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羽毛球怎么发球 你真的会发球吗?羽毛球冠军教你漂亮的发球

有时候发球的技术直接关系到比赛的胜负。良好的发球技术是打好羽毛球的第一步。

发球羽毛球看起来是一个很基础很简单的技术,但是如果第一步没有做好,就意味着一开始就被动。

在羽毛球运动中,手腕的伸展、屈腕、收腕等技巧很多,在发球中起着重要的作用。所以在学习服务内容之前,首先要了解手腕的动作。

然后,让我们跟随羽毛球冠军王林学习发球的分类和常见的发球技术。

服务分类

根据发球的姿势,发球可分为正手发球和反手发球;根据球在空内飞行的弧线,发球可分为网前发球(也称“短球”)、快球发球、高球发球、高球发球等。

各种服务弧线示意图(以双打服务为例)

A.在网前发球

C.发球平球

普通发球技术

正手在网前发球

1.双脚前后张开,肩宽。左脚在前,右脚在后,右脚尖向外,重心在后脚。

2.上臂靠近身体,前臂稍微向外旋转,身体由侧身转向对网,重心向前脚移动。

3.以切球的方式将球击向正前方。

4.触球后前臂向内旋转,手臂轻微弯曲。过网捡球后,球被带回左肩前方。

反手发球

反手网前发球,即利用反手发球技术在对方发球区靠近网的地方发球。除了握法不同,其发球技术类似于正手网前发球。动作小、快、一致,对手很难判断球的方向,所以双打时多用反手发球。

1.脚可以前后开,也可以左右开,肩宽。前后开的时候,左右脚可以在前面;重心在后脚。

2.用左手食指、拇指和中指挤压羽毛球的羽边,将球放在球拍前。重心前移,手臂准备向前推。

3.左手松球,同时右手短暂向后引拍,然后向前推动球拍,对手指和手腕施力,球拍以横切方式击球。

正手高球

高球是飞向对方后场的球,就是要把球送高送远;当球飞到弧的最高点时,它垂直落在对面的端线附近。高球距离远,弧度大,很难让对方回球有威胁性,从而为己方创造有利条件。高距离球在单打中使用较多。

1.双脚自然分开,侧身对网,左脚在前,与中线平行,右脚在后,脚尖向右,重心在右脚。左手持球,向上举至胸前,右手握拍,自然地举至身体右后侧,眼睛盯着前方。

2.左手自然放松球,使球垂直落下,同时转身,右手从后向前,从下往上画一个弧线,到击球点。

3.击球时,击球点在身体右前方下方,上臂带动前臂向内旋转,伸腕屈指,正面击球。

4.击球后右臂惯性向身体左上摆动,身体重心向前脚移动。

反手高球

就是用反手技术把球送到对方后场,上臂带动前臂把球打高打远。

1.前后双脚张开,右脚在前,与中线平行;左脚向后,脚尖离开,脚跟抬起。重点放在前脚。

2.右手将球拍握在身体前方,球拍头自然挂在左腰腹部前方,左手握球在球拍前方,低于手腕。

3.右手开始向后引拍,左手开始放球。前臂向外旋转,呈半弧形向后拉。击球瞬间,上臂带动前臂旋转,拇指向前推,用力击球。

正手平快速球

正反手将快球平发球,球的路径、落点、角度都是一样的。击球瞬间手腕有弹性,拍面与地面的角度接近垂直,使球向对方后场方向飞去。

1.双脚前后张开,面向网侧,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。右手握拍,自然向身体一侧伸展。左手持球,放在身体前面。

2.准备击球时,手臂向前摆动,手腕张开,投篮面几乎与地面垂直。同时左手让球自然下落。

3.击球时前臂带动手腕,使手腕有弹性,用爆发力击球。当球不在腰部以上时,尽量提高击球点。

4.击球后,将球拍向左后摆动,放在左肩前方。

反手平快速球

用反手削平快球就是用反手削平快球。球的位置和路线与正手相同。

1.前后双脚张开,右脚在前,与中线平行;左脚向后,脚尖离开,脚跟抬起。注意你的右脚。

2.反手握住球拍,抬起前臂,向下倾斜球拍,拍头低于手腕。左手持球,放在左身前方。球没有越过腰部,持球者向球拍倾斜。

3.微微前倾,用前臂带动手腕,快速将球拍向前向上推。球拍的挥击范围要尽可能小,但要有爆发力。

正手平高尔夫

正手平球的发球姿势和动作与正手高球相同,区别在于用力方向和击球点。相比较而言,平高球的抛物线比高远球低,仰角在45°左右,球速相对较快。

1.侧身面对网,双脚齐肩宽,左脚在前,与中线平行,右脚在后,脚尖向右,重心在右脚。右手握拍,举至身体右后侧。左手持球,放胸,看发球方向。

2.右手从后向下向前向上摆动,同时转动,重心前移。

3.手腕摆动到打击点(身体右前方下方)时,前臂带动手腕用力,拍面与地面夹角小于45°。击球时的动作幅度小于正手高球。

4.击球后,右手握住球棒,挥向身体左后方。

反手平板高尔夫

反手平球的发球姿势和动作与反手高球相同,区别在于用力的方向和力度不同。击球时上臂带动前臂击球,反手带动手腕击球。

1.双脚与肩同宽,右脚在前,与中线平行,左脚在后,脚趾向外,脚跟向上,重心在右脚上。

2.左手持球,放在腹部前腰部以下。将球拍握在手里,拍面对着持球人,拍头向下倾斜,拍面可以微微上翘,眼睛固定在前面。

3.把球放在左手,同时右手以手肘为轴,将小臂向后拉成半圆形引拍。击球瞬间拇指顶端、小指、无名指、中指抓住球拍,前臂快速向外旋转,晃动手腕,将球击出。

-结束-

以上内容来自

学会和冠军打羽毛球

人民邮电出版社出版

本文是出版商的合作内容

转载时请保留好封面和图书资料

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