静脉曲张注意事项 静脉曲张者应该注意什么？牢记这5点!

说到日常生活中的静脉曲张，大多数人都会想到血管。静脉曲张是指管内瓣膜正常功能受损，导致管壁变薄，血管突出的一种症状。值得一提的是，患静脉曲张的女性比男性多，而且趋势是越来越年轻。那么，人弯曲中脉需要注意什么呢？

一般来说，静脉曲张的人应该注意以下几点:

第一，避免长时间站立。长时间站立会增加下肢重量，更容易加重静脉曲张。因此，老师、销售人员、女招待等需要长期站立和工作的人，必须更加注意脚的休息。坐一段时间，起身活动。一旦出现静脉曲张，应及时治疗，以免加重不适或引起并发症。

第二，多吃清热利湿、活血化瘀的清淡食物。丝瓜、黄瓜、白菜、萝卜都是不错的选择。此外，静脉曲张患者需要禁食高热、辛辣等刺激性食物，如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等。

第三，坚持走。步行有利于增强下肢肌肉的收缩功能，从而促进下肢静脉血回流。静脉曲张的人每天可以走两次，每次30分钟。

第四，做血管锻炼。静脉扩张主要是由于长期静脉高压，导致静脉血管张力减退。血管健康运动有助于增强静脉血管的张力，从而降低静脉曲张患者术后的复发率。

血管锻炼的具体操作是找一个平坦的地方，伸直双腿，双手自下而上以可接受的力量反复拍打患处15分钟。长期运行可取得良好效果。

5.穿弹力袜锻炼身体。静脉曲张患者术后可选择穿弹力袜进行锻炼。一定要用3个月以上，期间注意腿部肤色变化和肢体肿胀情况，观察是否有改善。

静脉曲张早期，不是很明显，所以常被人忽视。当人们发现静脉曲张时，通常会看到“静脉破裂”，错过最佳的改善机会。所以，当出现腿部酸痛不适等症状时，要警惕是否有静脉曲张，不必害怕就医。​​​​