久坐会增加血栓形成的风险，抖腿可以缓解久坐造成的腿部麻木，有助于预防血栓形成。动作要领:背部远离椅背，坐直，双腿在左上、右下或左下、右上来回晃动，每次3~5分钟。或者向前伸展双腿，伸展膝盖和韧带。让我看看谁“动摇了”...
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