泡脚20天皮肤变化 坚持用花椒泡脚，半个月后会有惊人的变化！

说到养生，大家都会想到最简单实用的方法，就是泡脚。泡脚是中医足疗的内容之一，也是一种常见的外治法。很多人都经历过冬天手脚冰凉睡不着，泡脚可以缓解，但是用辣椒泡脚很有效。

说到花椒，很多人第一时间想到川菜的辣刺激。其实花椒除了烹饪食物外，还有很好的养生作用。花椒在中国是一种有千年历史的药材。古代中医的智慧把它的功效表达的淋漓尽致。比如《经书》记载:治阴风，温中，除寒痹，强齿明目。主要致病因素为咳嗽，中间偏温，皮肤肌肉死于关节，寒湿痹痛，下气。

辣椒在泡脚中的作用

1、祛寒

花椒辛温，能祛五脏之寒，促进血液循环，调节关节。

2、杀菌消炎

现代研究也表明，花椒对多种细菌，尤其是皮肤表面的细菌有很好的抑制作用。所以常用于治疗湿疹、瘙痒、神经性皮炎、脚气、外阴瘙痒等皮肤病。

3.治疗瘙痒

花椒泡脚也可以治疗瘙痒，对脚气、下肢冰冷、皮肤瘙痒的患者有很好的治疗效果，经常感觉脚痒，甚至皮肤破了还会出水。

4.提高睡眠质量

坚持每天泡脚，可以起到调节经络、气血、加快头部血液流动、及时补充大脑所需营养、提高睡眠质量的作用。

5.保健功能

花椒汤泡脚，可以起到外治内病的作用。由于人体足部有与人体内脏器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以疏通全身经络，调节人体各个部位的功能，达到防病治病，强身健体的效果。

应该怎么用辣椒泡脚？

制作方法其实很简单。取花椒100克放入纱布袋中，或直接取花椒一把，约30克，放入清水中，大火煮沸。水开后转小火继续煮15-20分钟。用辣椒水泡脚时，温度不宜过高，人体可以耐受。水位不能超过脚踝。浸泡时间应该在15分钟左右，身体要微微出汗。纱布包裹的辣椒晒干后可以重复使用3-5次。

用辣椒泡脚需要注意什么

1.对花椒过敏的人不适合用花椒泡脚。花椒过敏虽然不常见，但有些人对花椒过敏，所以不用花椒泡脚。

2.辣椒水泡脚不宜长时间连续进行。如果感觉原来的症状已经消失了，那就停用几天，等症状不足了再说。否则中医古籍中可能会出现“气短”、“水出火”等现象。

3.花椒很烫，所以热体质的人不适合用花椒泡脚，这样也会改善热体质，对身体不利。

4、经期不宜泡脚，女性经期不宜用辣椒水泡脚，否则会加重痛经症状。