胡杏儿夫妇开派对为儿子庆生 宝宝小脸胖嘟嘟显呆萌可爱

大小脸通常表现为左右两侧不对称，双侧下颌骨不对称。如果大小脸的情况比较严重，会影响外观，影响脸部的活动和功能

大小脸是怎么形成的？

只有了解了大小脸的成因，才能“对症下药”。

宽颧骨

①瘦骨嶙峋的大脸:用手指捏住颧骨上的皮肤，没有柔软感；

2脂肪肥大型:皮肤有一层厚厚的柔软感，骨骼不易感觉；

③混合型:皮肤较软，触及骨骼，说明是脂肪堆积、骨骼较宽导致的混合型、较宽。

下颌角宽

①下颌角咬肌和脂肪肥大在女性中最常见；

咬紧牙齿后咬肌硬，夹伤皮肤，皮肤内有厚厚的软组织。当你不咬紧牙关的时候，你在这里感觉不到骨头一样硬。

②下颌角咬肌肥大+脂肪肥大+下颌骨肥大；

不咬大牙的时候可以摸硬骨捏皮肤。皮肤里有厚厚的软组织。

下部较宽

注意区分咬肌肥大和面部脂肪堆积；

①咬肌:当我们反复紧咬和松开尖牙时，可以用手指触摸咬肌。紧绷和松弛的区域是咬肌区，而咬肌和嘴角的区域是面部软组织区。如果软组织面积不大，说明下部宽度是咬肌造成的。

②颊部脂肪堆积:咬咬肌时接触不多，但咬肌到嘴部区域软组织肥大，所以用手指捏这里的皮肤，皮下有一个厚厚的肿块，说明是面部脂肪堆积所致，即“嘟嘟肉”。

③以上1和2同时存在，说明下脸宽度是咬肌和脂肪堆积造成的。

改善脸型的建议

拒绝一边啃。

长期单侧咀嚼会造成一侧咬肌肥大，时间长了会产生大小脸。为什么我们习惯性的在一边咀嚼？往往是因为我们的咬合有问题。

改进建议:吃饭时要注意两边均衡咀嚼。如果平时发现脸的一侧较小，就要注意利用较小的一侧咬肌增加其肌肉，以达到两侧咬肌平衡的目的，减少大小脸的形成概率。时刻提醒自己~

改变不好的睡姿。

长时间一侧睡觉，会不自觉压迫神经，导致脸更大的一侧。所以告别大小脸的第一步，就是告别错误的睡姿。

改进建议:可以选择平躺的睡姿。虽然睡觉会很不舒服，但对脸型影响不大，而且浮肿的小仙女们还可以适当的抬高枕头，促进血液循环，消除浮肿。

用一只手托住脸颊。

这应该是学生遇到的。长时间单手托腮，不仅会影响下颌骨的发育，还会造成大小脸，所以只适合偶尔拍照。

长期盘腿。

这是很多人很难改正的习惯，大多数人都喜欢用同一只脚抬腿。虽然抬腿姿势在一定程度上有一定的视觉效果，但有研究表明，长期抬腿会影响腿部形态、骨盆、面部、脊柱……可以说会给身体带来很大的伤害！

牛筋、口香糖、鱿鱼丝、软骨头等。，平时吃的，这些年积累下来的，咬肌越来越发达！，而且还经常爱用右侧咀嚼，现在很明显左右脸不对称了，我都憋不住了~边肖想开始瘦咬肌！

瘦咬肌练习

1.坚持每天按摩。

咬紧牙关，然后触摸咬肌，找到最高最硬的一块肉，用食指捏住。