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食指指甲凹陷 从指甲能看出9种脏腑状态?补气只需一卧!

家族战士崇尚“天人合一”的思想,人体也是一个小世界。和天气一样,很多变化都能反映身体的状态。

我们的身体里有一个最容易被忽视的“气血显示屏”,那就是我们的指甲。

中医认为“爪甲”是十二经脉起止交接的枢纽。手三阳经和手阴三经都是在甲床处沟通表里经络之气的,一切内在因素必然形成外在因素。脏腑气血的病理变化可以通过经络反映在爪甲上。

来说说健康的指甲是什么样子的?

凹甲:益气养阴为宜

外阴指甲的特点:

钉面凹心低于周边,钉面有凹点和细小的纵向凹槽,钉下颜色不均匀。

这种情况经常提示肝肾功能不良、疲劳、精力不足和不孕。

凸形装甲的特点:

钉面中心明显凸起高于其周边,钉端下垂如贝壳或倒置的勺子。甲板与钉床分离,钉为空贝壳状。

多易患慢性疾病,如肺结核,多为肺阴不足所致。

缺月A:抵抗力弱

半月形痕迹减少,甚至所有指甲都没有半月形痕迹。指甲半月形印记的大小会因身体状况而略有变化。例如,当最近的饮食和生活障碍、情绪压力、身体疲劳和身体抵抗力减弱时,半月形标记可能会变小。

这时候要注意休息,加强饮食营养提高免疫力,同时练无极太极增强生命力,提高免疫力。

纵槽A:养肝补血

特点:从甲板到远端的纵向脊线,数量不同,往往是平行的,形成纵向凹槽,使表面不平整。

这种情况多是由于肝肾不足,肝阳上亢,气血两虚,或甲床受损,导致阴阳失调,气血不和。

想要指甲健康,就要从保养气血开始。对于想要维持气血的朋友来说,睡觉是维持气血最好的时候之一。

抬腿养血

下面上干货,睡前做一套简单的“抬腿运动”,对五脏气血都有好处。

全身放松,平躺在床上,自然呼吸,不要憋气,手掌放在腹部(肚脐下四指的地方),思想集中的地方。

双腿并拢,然后屈膝,使大腿与床面成90度,大腿与小腿成90度,保持2~5分钟。

然后保持一条腿弯曲,另一条腿伸直,垂直于床面,坚持2~5分钟,换到另一侧。

最后伸直双腿,交叉脚踝。

抬腿抬脚时,血液会迅速流回心、肝、肾,能滋养五脏,促进气血,减少腹部脂肪。

对于想要完全补充气血的朋友,可以学习一下自己武者的修炼方法,他们可以通过修炼内功来强化自己的气血,保持身体处于最佳状态。

很多太极无限的同学都是通过练太极来提升气血的。

大家好!我叫窦薛军,是无极太极53初级卫生班的学生。

之前膝盖不好,膝盖怕冷,上下台阶都疼。练了无极太极,膝盖冷的症状更严重了,盖被子也不管用。情况变得更糟,我知道这是一个空气冲击的焦点。所谓冲气病损,是指通过修炼使气血充盈,使气血刺激暗伤,加重病情。坚持练习,气血会修复暗伤。果然每天坚持练习,膝盖怕冷半个多月开始恢复。现在因为上台阶导致的膝盖疼痛几乎消失了,关节健康也有了很大的改善。

练完微信,脸变得红润,气血充沛。老婆跟我说,你以前看起来黑黄的,现在脸每天都很红润。听到这个消息我很高兴。以前白天上班,一坐下就犯困,上班想睡觉。练完微信,虽然每天起得早,睡得也比以前少,但精力充沛,上班也从不犯困。

学了微信课,感觉这种教学方式方便快捷。语音、视频、图片的课件,加上赵老师的课后答疑和班主任老师每天三个小时的解答,全方位解决了学习和练习技能过程中的问题。学习效率很高,讨论组的同学互相交流。不一会儿,我们班四个学生过了星期天。

希望大家能气血膨胀,拥有美丽健康的肤色和指甲!

更多实用的保健内容,请添加助教肖勇

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