戒烟了中途抽一根算复吸吗 戒烟后偶吸算不算戒烟失败？偶吸与复吸有何异同？

偶尔吸烟是指戒烟一段时间后，由于某种原因意外吸了一支烟或一支烟，而复吸是指未能戒烟后再次吸烟的过程。从字面上讲，双吸和双吸是有根本区别的。但很多戒烟的人认为，连吸烟都是旧病复发，在连吸烟的那一刻，戒烟以失败告终。那么，我们应该怎么认识呢？

从生理分析。

我们知道远离毒品，毒瘾并不比烟草好，戒起来远比蜀道难。大部分瘾君子会一辈子徘徊在戒毒和吸毒之间。这不是意识问题，而是生理问题。简单来说就是心理想戒，生理不行。

与烟草相比，戒烟更快，几天或1-2个月即可完全戒烟。戒除身体吸烟只是让吸烟者的控制力无限变小，但人的身体还是会牢牢记住吸烟的滋味和香烟刺激身体时的兴奋感。

这种记忆不可能完全属于意识或者心理学的范畴。比如人在品尝菜肴的时候，可以找到以前的感觉。在这里，人的感觉器官(味蕾)起主要作用，意识只起辅助作用。同样，如果一个戒烟者偶尔抽一支烟，他的身体会立即识别出味道，并做出一系列反应。人的意识中所有关于吸烟的记忆都会被重新激活，烟草强烈的觉醒意识也会体现出来，所以复发是必然的。

从心理分析。

心理学属于意识。很多人认为戒烟需要耐心和可及性，这是真的。不管戒烟多久，心理成瘾都会存在。讲个笑话，上帝判了一个美国人三年徒刑。在入狱前，上帝告诉美国人他可以答应他的请求，于是美国人要了1000支雪茄。三年后，美国人出狱时，看到手里嘴里叼着雪茄，大叫:火！开火！开火！

如果你能感受到这个美国人有无数根雪茄却没有火的沮丧，那你一定是个烟民。戒烟的心理因素需要疏导，不能靠隐忍来遏制。印度的圣雄甘地是个无性恋者，每天晚上都会有很多女人陪伴，但他从来没有越界过。为了戒烟，当你周围有烟和火的时候，你应该能够不为所动。这是最高水平。

表面上可能是意外，也可能是偶然，心理上却是必然的结果。戒烟一定要有触动灵魂的理由。戒烟也需要对戒烟者本身有一个透彻的了解。一些重度吸烟者仅仅因为医生的一句话就完全戒烟了。为什么？戒烟第一次总是拒绝控制偶尔吸烟，会有两三次...

从情感上分析。

情感属于心理，属于意识。戒烟过程中有很多情感因素。情绪会影响心理，改变意识。戒烟过程中遇到的所有问题都会首先引起戒烟者的情绪反应或波动。如果你顺利戒烟，你会感受到收获、喜悦、高调、奋进。如果你在戒烟的过程中遇到挫折，你的情绪会变得气馁、悲伤、沮丧、沉沦。如果不小心抽了，就算抽根烟或者一支烟，也和你的初衷没什么区别。偶尔吸烟是吸烟者无法原谅自己的，吸烟者也无法说服自己，更谈不上自圆其说。不要为偶尔吸烟寻找步骤，因为偶尔吸烟意味着复发，也就是戒烟失败。