我吃黑芝麻三年长斑了 每天坚持吃点黑芝麻，身体悄悄发生了大变化，尤其女人最不能错过

在生活中，黑芝麻被认为是一种好食物。我们做蛋糕、饼干的时候，喜欢加一些黑芝麻，既能让食物更香，又能起到点缀的视觉效果。人们经常把黑芝麻当成滋补品，因为黑芝麻有很大的保健作用。黑芝麻具有滋补肝肾、滋养五脏、益血生精、润肠通便、乌发美容的作用。

每天坚持吃点黑芝麻，身体悄悄发生了大变化，尤其女人最不能错过！

变化1:肾脏饱满，容光焕发

黑芝麻含有大量的蛋白质和维生素，具有滋补肝肾、益气填髓、润五脏、生肌的作用。可用于治疗肾虚，从而改善肾虚引起的头发柔软和脱发现象。女性朋友经常吃芝麻，可以让头发更亮、更黑、更年轻。

变化2:颜色红润，斑点慢慢消失

黑芝麻含有大量的维生素、卵磷脂、钙、铁等成分，可以帮助人体维持肝脏，促进红细胞的生成，帮助女性补充气血，同时预防和抑制黑色素的生成，美白肌肤。让女性脸色红润，斑点慢慢消失。

变化3:肚子越来越扁

黑芝麻具有通便、帮助肠胃排出残留毒素、防止便秘的作用。黑芝麻还有减肥塑身的作用。女人经常吃，肚子越来越扁。

改变4:减肥美容

芝麻含有蛋黄、胆碱、肌糖等物质，防止人发胖，所以芝麻吃多了不会发胖。节食减肥时，可以用芝麻改善皮肤粗糙。

改变5:保养卵巢，补充雌激素，抗衰老

黑芝麻富含维生素E，不仅能美容抗氧化，还能帮助女性增加雌激素浓度，保养卵巢，帮助女性抗衰老，变得越来越女性化。

原来黑芝麻有这么多好处。女人一旦25岁以上，不注意保养，皮肤就会开始老化。其实这个时候还不如通过食疗来调理她的身体。不妨多吃黑芝麻。

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