身体湿气重是什么原因引起的 【提醒】为什么湿气重？主要来自三大原因

春天天气温和，夏天天气相当热。在这两个季节，人体容易出汗，所以对湿气的散发非常有效。但是天气慢慢变冷后，人体的新陈代谢速度会变慢，所以这样会导致我们体内一直堆积大量的水分，所以会出现湿气重的问题。那么，除此之外，湿气重的原因是什么呢？我们来看看。

很多人身体湿气重的原因是平时太喜欢吃味道重的东西。现在，许多人经常出去吃饭，因为他们想社交。为了提高食物的味道，外面的餐馆经常在食物中加入大量的调味品。我们都应该知道，如果人们经常吃这些不健康的食物，他们的味道会越来越重。时间长了会对我们的肠胃造成很大的伤害。肠胃一旦不健康，就会影响我们体内水分的代谢速度，所以当我们体内的水分一直无法代谢时，水分就会慢慢积累，变得越来越重。

不喜欢运动也是身体湿气重的一个很重要的原因。很多人以工作繁忙为借口，从来没有锻炼过。而且往往是一些没有运动过的人，体内的水分没有排出，久而久之，就会导致体内的水分越来越重。因此，为了我们的健康，我们必须在日常生活中养成坚持锻炼的好习惯。只有这样，我们才能通过出汗来帮助我们顺利地排出体内多余的水分。

血气不足也是我们不能忽视的一个原因。专家指出，很多血气不足的患者和朋友，在日常生活中，往往会出现经络运行不畅，导致体内内脏功能不断减弱，最终会导致体内器官代谢缓慢，尤其是脾胃，受损更大。但是，如果水分不断积累，无法排出体外，就会导致水分过多。

这里建议湿气重的患者在日常生活中多注意给身体补充气血。可以选择吃一些能补充气血的食物。比较常见的食物有红枣、桂圆等。每个人都可以通过按摩雪海穴和天枢穴来帮助身体顺利排出水分。只有去除体内水分，人才能变得更健康。

高陵玉

洛阳市吉利区人民医院内科副主任医师，洛阳市第一百名名医。

专长:从事临床内科二十余年，对内科常见病、多发病有丰富的经验。