女性生理期应该吃什么？月经是女性比较关注的话题。女性在此期间身体状况非常脆弱，所以要特别注意饮食来补充女性身体的营养？那么生理期吃什么呢？
生理期吃什么
1.女性在大姨妈期间会流失大量的铁，可以多补充铁，比如吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等。最好是荤素搭配。
2.经期多吃香蕉，因为香蕉含有维生素B6，有安神的作用，所以对经期容易烦躁的女性很有帮助。
3.在大姨妈的影响下，女性在经期会很不开心，主要是内分泌的影响。因此，我们可以多吃鱼来缓解这些疾病。
4.大姨妈期间热食也是必不可少的。羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等。可以在大姨妈期间适当食用。
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