胸部疼痛是什么原因女 女性月经前胸部胀痛 是什么原因

月经前胸痛是很多女性面临的问题。大多数女性在月经前会出现胸闷、压痛，主要是体内雌激素水平升高、乳腺间组织水肿导致乳腺增生，月经后这种情况会消失。月经前胸痛症状如何改善？我们来看看。

女性月经前胸痛的分类

01

肝肾阴虚

月经前，许多女性经常感到睡眠质量差、易怒、头晕、口舌生疮、腰膝酸软等。，主要是肝肾阴虚所致。要想改善这种情况，必须滋阴补肾，多吃滋阴成分，如沙参、白芍、泽兰、麦冬等。

02

肝郁气滞

这类女性通常压力大或者有情绪不稳定史。所以不仅是月经前胸痛，还伴有胸闷、烦躁、易生病、恶心、性生活不协调；月经期间，会出现月经血中有黑色血块，脸上有黑点等症状。

为了改善肝郁气滞的症状，中医认为最好是对肝胃进行护理。多吃益气补中的成分，如乌药、玉瑾、白术等。多吃能行气的食物，如佛手、橘皮、玫瑰、茴香、香橼等。

小心熬成糊状

可冲饮或即食

03

肝郁脾虚

这种情况主要表现为月经前胸痛，小腹疼痛有坠感，食欲差，易腹泻，四肢无力，月经多，但颜色很淡。为了改善这种情况，最好多服用健脾利湿行气的药物，如白术、薏苡仁、合欢等。

月经前胸痛怎么办

一个

戒掉咖啡因

许多女人喜欢用咖啡提神，但是喝太多这种饮料对我们的健康非常有害。实验表明，女性戒咖啡后，一些胸痛等症状得到了明显改善。所以为了你的乳房健康，日常生活中应该少喝咖啡，少接触一些含咖啡因的巧克力、碳酸饮料甚至含咖啡因的止痛药。

2

吃低脂肪和高纤维的食物

月经前一周，尽可能多吃粗粮、全麦等低脂高纤维食物，也能改善身体的营养平衡，缓解肿胀疼痛。

三

穿合身的胸罩

如果胸衣太小，会压迫乳房，导致血液循环不畅，引起肿胀和疼痛。如果胸衣太大，会造成胸部无法固定，运动时受伤。合身的胸衣是女性的好帮手，不仅可以防止乳房下垂，保持乳房美观，还可以为乳房提供良好的保健。

四

“减盐”运动

月经前7-10天应避免高盐食物，因为这类食物会使乳房胀大。经常在餐厅一日三餐的人需要注意。餐馆里的食物经常添加大量的调味料，所以它的含盐量比自己的菜高得多。如果吃咸的炖菜或零食，不要马上喝大量的水，因为这样不仅可以中和盐分，还可以让盐分通过液体渗入血液，压迫血管。

五

加热

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感到乳房疼痛时，你可以用毛巾包一个热水袋，敷在胸前。如果效果不理想，也可以准备一盆冷水，浸泡毛巾，交替涂抹。

另外蓖麻油也可以用来热敷。蓖麻油含有促进淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后涂在脸上。为了防止弄脏衣服，最好用塑料薄膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起敷1小时左右。

六

多吃维生素减少催乳素

催乳素会引起乳房肿胀，所以可以多吃富含维生素C和维生素B的食物，调节催乳素E的产生，帮助抑制催乳素的产生。

七

胸部按摩减轻疼痛

乳房周围的刺激可以促进血液和淋巴循环，月经前7-10天每天晚上按摩也可以消肿止痛。

手法:首先，双手掌心从左右两侧轻轻包裹一个乳房。然后，收紧双手，用拇指在胸根处从下方向上推胸。每侧重复10次。按摩时注意把握力度，避免给乳房过度刺激。

推荐食疗

一个

玄参炖猪肝

配料:玄参、猪肝、香油和盐。

做法:将玄参洗净，放入锅中煮，然后取出药液；将猪肝洗净，切片，放入盛有药液的砂锅中；大火烧开后，慢慢煨至猪肝软烂；烹饪前加入适量香油和盐。

2

龟补肾汤

材料:甲鱼、枸杞、山药、地黄、女贞子。

做法:养了两天的乌龟洗干净；摘除头部，摘除内脏，然后刮洗；将准备好的中草药洗净，用纱布包好；将所有药材和甲鱼放入锅中，加入适量水，大火煮沸，小火煨制；甲鱼成熟后，取出药材，调味后再食用。