梦是一种正常的生理现象，但当梦影响正常睡眠时，就要注意了。南昌安康医院:失眠、多梦、失眠的原因是什么？什么导致失眠、做梦和醒来？
失眠、多梦和失眠的原因
1.环境原因:睡眠环境突变，睡眠环境缺乏空空气负离子常见。最新研究表明，空气缺乏负离子容易导致失眠多梦。
2.生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，都可以导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律倒置，即白天睡眠，晚上清醒。
3.心理因素:生活和工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考会导致失眠多梦。
4.毒品因素:饮酒、吸毒、药物依赖、戒断症状都可以导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。
5.年龄因素:年龄越大，失眠发生率越高。
6.内外刺激:如白天过度劳累，睡前仔细考虑第二天的工作，或者白天纠结于不愉快的事情，身体不适等。，还会产生梦的图像，损害睡眠。
7.不良环境和习惯:对大多数人来说，不良环境或不良习惯会影响睡眠。比如噪音、光照强度、冷热都会导致失眠多梦，暴饮暴食或饥饿，睡前剧烈运动和作息不规律都会影响睡眠。
8.与人的情绪状态有关:很多人缺乏对情绪障碍的认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视情绪障碍本身，过于关注失眠、多梦、疼痛等与情绪障碍相关的症状。不知道怎么调整和改善自己的情绪，却夸大了自己不太客观的经历。
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