孕妇孕吐特别厉害怎么办 孕妇孕吐吃什么饭菜好

很多孕妇在孕期都会发生孕吐的情况，孕妇孕吐其实是非常难受的，但很多孕妇也只能忍受着，每个孕妇的体质不一样，有的孕妇孕吐就特别严重，吃饭也吃不下，长期下去身体是受不了的，接下来大家就和见闻坊小编一起了解一下孕妇孕吐特别厉害怎么办，孕妇孕吐吃什么饭菜好。

孕妇孕吐特别厉害怎么办

1、心理疗法

怀孕后女性就会紧张。这种紧张的心态会加重孕吐，所以想要减轻孕吐就要控制好情绪，避免紧张的心情。压力大的时候，可以找亲朋好友谈谈心，也可以找已经生了宝宝的朋友学习育儿经验。

2、饮食疗法

怀孕头三个月，胎儿生长速度比较快，这时候需要很多营养，最好选择自己喜欢的食物，只要能吃进东西就是好吃，不用忌口太多。当孕吐严重的时候就要少吃多餐，吃一些容易消化的食物，可以选择能缓解孕吐的食物。

3、运动疗法

可以适当参加一些活动，比如散步、瑜伽等，能强身健体，还能舒展身心，对减轻孕吐有一定的帮助。

4、药物疗法

当孕吐严重影响正常饮食的时候，可以咨询医生开一些营养剂，并且服用一些维生素B和维生素C，能减少孕吐反应。

孕妇孕吐吃什么饭菜好

1、少食多餐，任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心。

3、姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。

4、注意补充维生素B6，维生素B6能有助于减轻恶心。

孕妇不能吃哪些食物

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。