有人劝你辟谷养生，但一定没人告诉你这些！

说起这两年最红红火火的神器，绝对要属养生辟谷，很多人更是每年定期辟谷几次，经常进行辟谷，然鹅又有人说它没什么卵用！

从数字看人体衰老的变化

人无法阻止衰老，但我们可以通过合理饮食以及锻炼方法，延缓衰老，让青春的脚步停留的时间长一些。

120岁后运动养脏器

20岁开始人体肺脏就开始衰老，如果不锻炼，人体肺活量也就在20岁时候就开始下降，到了40岁动则气喘就不奇怪了。

如果能保持心肺功能不减退，血管畅通，肺脏才能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是让脏器不衰老的秘籍。

225岁开始养肠胃

胃肠道最先衰老，因为它们是身体中最劳累的器官。当身体处于生长发育期时，往往每餐饭要吃得很饱，通过胃肠道消化、吸收营养物质，为全身提供生长发育所需要的营养。

一般来说当一个人不再长个子，身体发育成熟了，衰老也开始了，平均年龄是25岁左右。这时还吃得很饱，就是加速胃肠衰老。便秘是肠道衰老的明显征兆。

330岁后要补充骨量

骨质疏松，常常静悄悄的发生，一旦骨折容易造成终身残疾或者长期卧床。很不幸，中国已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。

28岁年轻小伙子的骨密度，与58岁老太太的骨密度值一样，这也不是什么新鲜事了。20岁以前骨骼沉积速度最快，20岁时基本上达到最高骨量的90%以上，大约30岁达到骨量的最高点，如果把骨骼代谢比做银行存储的话，30岁前谁的银行储备越多，以后发生骨质疏松及骨质疏松性骨折的风险就越小。

435岁后更重养脚

医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

过了35岁，这种感觉就挺明显了，经常会感到腿部有麻痹感，而且容易发软。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。而且双脚和小腿离心脏较远，如果把腿脚照顾好了就等于在身体的下部加了一个“泵”，助心脏一臂之力，所以腿脚也被称作是“第二心脏”。

540岁后加练肌肉

不是只有小鲜肉才需要练肌肉！人的力量从40岁以后开始走下坡路，大量研究表明，要想抗衰老，肌肉和力量的训练很重要。肌肉对于糖尿病，高血压，关节炎，骨质疏松，失眠，疲劳，忧郁症等等疾病的预防和辅助治疗作用，都已经被证实。而力量训练，比任何化妆品和营养品都更重要！

好的身体不是天上掉下来的，衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些，科学运动和饮食很重要。

幸好有辟谷，可减缓衰老

有研究表明，自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首。对女性来说，绝大部分人求助于化妆品。

但遗憾的是，衰老的因子，更多产自身体内部。依靠化妆品可以清除一部分色斑、让肌肤紧绷、隔离紫外线、掩盖黑色的毛孔，但是如果无法将身体内部的自由基及时清除，衰老还是无法抵挡。

现代研究表明，丹道辟谷养生法是清除自由基的好方法。

因辟谷使心血系统健壮，心脏、血功能增强 ，能把血液和氧气输送到人体最边远微循网：包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等；又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒，大大减少了病毒储留时间，又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。

故一次辟谷 ，则可见脸上皱纹减少、雀斑变淡、脸色白净幼滑、双目有神。若多次辟谷，则可使全身皮肤细腻嫩白、脸色红润、消除皱纹和斑痕、保持及延长青春期，有时光倒流五至十年之感。

（武汉知名企业家参与三丰丹道辟谷前后对比图）

很多人问，什么是辟谷，怎么辟谷，如下：为什么辟谷5天7天14天？3天是给血液的排毒，7天是给细胞排毒，15天给身体的脏器排排毒，21天给骨头来个大排毒？三丰丹道辟谷不但能调理100多种亚健康疾病，还是安全绿色健康的减肥方法，增强人体免疫力，充满活力，激情四射！三丰丹道辟谷，7天饿死癌细胞，把酸性体质变成碱性体质，让癌细胞无法生存。所以说辟谷不仅仅是单纯的不食五谷，改善酸性体质，细胞重新排列组合，增强免疫功能。焕发青春，从内由外的美！ 请选择丹道辟谷，丹道辟谷清毒素、促健康，3天瘦5斤，5天瘦8斤，10天瘦10～20斤，调理多种亚健康。男士高血压，高血脂，高血糖。女士乳腺增生，妇科炎症等。身材好了，便秘调好了，皮肤透亮了，毒素一扫而光，在家就能轻松完成的减肥，而现在就是丹道辟谷是最好的节气！

丹道辟谷养生期间的6大反应：

1.有部分人会有排毒状况，比如：像拉肚子，但不是拉肚子。

2.有部分人会觉得口干，这是增加代谢的表现，多喝水即可，少熬夜！熬夜也会出现口渴！

3.肚子痛？身体有寒气或肠道毒素，用热水泡脚，过几天就好！

4.排的像油脂？说明您不仅肠道有脂肪，内脏也有脂肪。

5.出疹子？说明您血液里有毒素，坚持服用，当疹子消失时，您的健康状况及免疫力会大增！恭喜您！

6.前几天没减？请坚持7天，7天内一定有效。前期没减说明您代谢比较差，丹道辟谷是先调节身体新陈代谢！