创始人约瑟夫h .普拉提曾回答过这类问题，并准确阐述了普拉提的理念——“获得并保持健全的心智和全面平衡的身体，随时随地以自然放松的状态拥有足够的应对生活和各种日常工作的能力”。
约瑟夫把这个健身系统命名为Contrology，强调对身体的科学合理的控制和运用，帮助人们优雅的生活，有效的锻炼。
它能充分协调你的身体
普拉提是一种康复功能训练系统。整个锻炼系统是以解剖学和医学为基础的。它通过锻炼深层肌肉来保持和改善身体姿势，实现身体平衡，增强身体肌肉力量和灵活性，加强和帮助治愈旧伤和预防损伤。强调对核心肌群的控制，强化身体的意识，然后配合正确的呼吸方法进行一次全身协调运动。
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