生理哺乳期一般是生完宝宝后3-4天。马宝的乳房饱满，她感到疼痛，皮肤发痒或体温升高，一般不超过38℃。
虽然生理性涨奶期是一个生理过程，但如果护理不当，不仅马宝会忍受涨奶的痛苦，还会影响乳汁分泌，失去纯母乳喂养的机会。
如何顺利度过上升期？
一、产后前几天饮食要清淡，避免太脏太油腻，以免造成乳房堵塞和乳腺炎。
第二，早接触，早挤奶，勤吸。宝宝出生后尽早吸吮乳头，在升奶期要勤吸吮。如果宝宝吃不完，用吸奶器及时吸出，防止乳汁淤积。
三、如有乳汁淤积，请专业人士及时疏通乳房，排出淤积的乳汁。
注意事项:生理哺乳期一定要避免剧烈泌乳，因为此时乳腺导管肿胀脆弱，容易受伤。女性要注意休息，不要挤胸。
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