如今,人们的生活被高科技电器包围着,辐射似乎无处不在。对于准妈妈来说,为了保证宝宝的安全,孕期的辐射防护成为了重点工作。那么孕妇应该远离哪些辐射呢?孕妇应该如何防辐射?孕妇穿防辐射服有用吗?
孕妇应该远离哪些辐射
1.电脑和电视
电视和电脑对普通人的辐射伤害并不大,但由于孕妇处于特殊时期,长期面对电脑和电视可能会影响胎儿的健康发育。孕妇看电视时要尽量远离电视。因为电脑产生的辐射比电视多,建议孕妇少用电脑。如果需要使用电脑,应保持30 cm以上的距离,时间不宜过长。另外,电脑背面的电线圈危害极大,孕妇要特别注意避免长时间呆在电脑后面。
2.手机和平板电脑
作为日常生活中的交流必需品,孕妇离不开它,但它的辐射也会影响胎儿。建议孕妇不要使用手机,手机要远离自己,即使有必要也不要把手机挂在胸前或口袋里。另外,需要注意的是,晚上睡觉的时候不要把手机放在枕头旁边。
3.微波炉、电磁炉和吹风机
作为家用电器,这些产品可能很少引起孕妇的注意,但它们具有大量的辐射。建议孕期准妈妈减少或不使用这些产品,以保证胎儿的健康发育。
4.复印机和打印机
有些准妈妈可能因为工作关系需要接触复印机。虽然有些新的复印机会在底部安装受照射的部分,但孕妇要注意尽量与复印机保持距离,一般在30 cm以上。
5.飞机
因为飞机在高空空会接收到来自宇宙的各种辐射,所以怀孕初期的准妈妈坐飞机是很危险的,所以要减少旅行时间或者坐飞机的时间,以防流产。
6.大理石
有些家庭为了美观用大理石铺地板或墙壁,对孕妇危害极大。即使孕妇经常坐在百货商店的大理石门阶上休息,也是危险的。大理石辐射对孕妇甚至健康成人都是极其有害的。
当然,除了以上,日常生活中还有很多辐射源,比如电热毯、冰箱、核电站、通讯站等等。必须说,我们总是暴露在辐射下。但是准妈妈要学会保护自己,尽量减少暴露在辐射下的时间和频率。另外,距离辐射源的距离也是重要的一点。
穿防辐射服有用吗
关于孕妇穿防辐射服是否有用,一直存在争议。其实防辐射服就是利用静电屏蔽的原理,在人体周围形成屏蔽环境,防止电磁辐射。防辐射服是在衣服的布料中加入金属纤维,形成金属纤维网,既不会影响衣服的质感,又能保护孕妇免受电磁辐射。所以孕妇穿真正的防辐射服还是有用的。
但是,由于人们在穿衣服的过程中不可能把自己包裹起来,让衣服完全封闭,所以衣服的领口、袖口和底部都是敞开的,即使穿了防辐射的衣服,也不能保证不会受到任何辐射。值得一提的是,市面上的防辐射服几乎都是质量不合格的,在防辐射方面能起到的作用很小。与其为了心理安慰而购买防辐射服,不如让准妈妈每天做防辐射的细节。只有堵源才是根本解决办法。
孕妇应该如何防辐射
1.调整你的饮食
准妈妈要多注意吃富含维生素A、C和蛋白质的食物,如豆芽、瘦肉、胡萝卜、猕猴桃、鱼等。准妈妈也要多吃富含番茄红素的食物,比如西红柿、番石榴、西瓜、红葡萄,因为番茄红素可以防止辐射和氧化。此外,海藻如海带中的蛋白质和氨基酸成分也有利于人体的抗辐射能力。
2.种植植物
仙人掌或仙人掌:很多用电脑的人都知道,在电脑旁边放一个仙人掌或仙人掌可以防辐射。所以孕妇可以在家里多放些植物,尤其是电脑的侧面和背面。
金葛花:生命力极强,能分解织物和烟雾释放的有毒物质,所以能吸收辐射。
榕树:不仅能提高房间的湿度,对皮肤和呼吸都有好处,还能吸收甲醛、二甲苯、氨气,净化浑浊空气体。
3.减少使用辐射产品或避免辐射源
不能长时间玩电脑看电视
为了宝宝的健康,孕期要减少与电脑、电视的接触时间。一般认为孕妇每周操作电脑的时间不宜超过20小时;每天看电视应控制在2小时以内。
手机不应该直接放在身上
虽然没有确凿的医学证据表明手机会导致致畸,但相关研究表明,即使是小剂量的慢性辐射也可能对人体产生影响,所以准妈妈不要长时间靠近手机。
孕妇远离电磁辐射的对策
虽然很多家用电器产生的电磁波会危害孕妇和胎儿的健康,但显然不能完全使用。因此,孕妇需要知道远离电磁辐射的对策,以减少电磁辐射对自身和胎儿的危害。
1.与辐射源设备保持安全距离
准妈妈不用太害怕。普通家用电器对人体伤害不大,但使用时要注意一些细节。比如用吹风机的时候,不能对着头吹。冬天最好不要用电热毯。孕妇要尽量和电磁炉、微波炉、烤面包机等东西保持一定的距离。
2.减少辐射源电的使用时间
孕妇应该尽量少看电视。正常情况下,一般人每天使用电脑的时间不宜超过6小时,孕妇每周使用电脑的时间不宜超过20小时。另外,要尽量少用手机。即使有必要,也应该打开免提电话,而不是长时间放在耳朵里,手机每天的通话时间不应超过30分钟。
3.不使用时切断电源
很多人不重视电器产品的插头。其实也会有辐射问题。电器产品插电时,即使电源开关不接通,仍然有微量电流通过,也会产生微量电磁波。如果在电器不使用时拔掉插头,可以避免不必要的电磁辐射。
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