肾脏的排毒功能会随着年龄的增长而增加，同时肾脏的负担也会越来越大，而男性也很关心壮阳的问题。吃什么可以壮阳？现在，男人吃什么食物补肾壮阳？希望大家都能喜欢。
补肾壮阳食品
1.山药
中医提出山药是非常好的壮阳食品。因为山药味平甘，又是中医的上药，有健脾补肺的作用，还能益肾填精。古代李时珍也指出山药“益肾益气，健脾胃。”《本草正》还载:“山药能健脾补虚，益精补肾，治各种虚，治五痛七伤。”《本草经》也说:“山药能补肾填精，而足精使阴强，目明耳锐。所有上品药物都要长期服用，大部分要终身服用，其他的要服用几年，配合五谷杂粮的饲养员测试长寿。”因此，多吃山药有益健康。
2、鸡蛋
鸡蛋经常出现在我们日常的家常菜中。鸡蛋也是最好的补肾食品之一，因为它是人体性功能的营养载体，是人体恢复活力时最好的还原剂。
3.鲜虾
鲜虾也是公认的补肾食品，既能补肾壮阳，又能排除体内毒素。鲜虾还富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙等。，不仅味道鲜美，而且是壮阳的好食物。鲜虾的提取物也能增加抵抗力。
4.韭菜
韭菜是中医公认的壮阳成分。又叫升阳药，壮阳作用最强。它们能助阳固精、滋肾固精、补肾，对多尿、遗精等症状有很好的疗效。
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