最近天气总是大起大落，时而冷时而热，时而潮湿时而闷热，身体很不舒服。尤其是春天，潮湿的天气让身体湿漉漉的，季节性的水果让身体内部水分太重。双重组合下，精神要崩溃了。
如何去除体内水分，已经成为很多人关心的问题。有些食物正确食用可以除湿，有些食物食用可以加湿。你吃得对吗？
最常见的湿水果有:芒果、菠萝、榴莲，这是春季最常见的水果。他们充满甜蜜，自得其乐。
但过量时会加重体内水分，使身体无法及时排出。湿热结合会导致胸闷气短，容易导致消化道和泌尿系统出现问题，导致腹泻和拉肚子。
你如何去除湿气？
1.喝茶
广东人都知道生病的时候会喝凉茶，有一两个是懂得煮凉茶的健康专家。最好喝薏米水和五华祛湿茶去除水分，但不能多喝。一天一两杯就够了。
2.少吃辛辣食物
辣椒有助于祛湿，从川菜就可以看出来，但是吃多了会产生内热，使身体容易得病，长痘痘。两三天吃一次就够了。
浸泡你的脚
泡脚既能消除疲劳，又能自下而上去除湿气。花椒用布袋包好，用热水浸泡，用盆泡脚20分钟，让身体微微出汗。
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