谭腿 “谭腿”成为上世纪上海精武体育会的基础，《精武谭腿》优点何在

昨天的文章介绍了吴京坦途的由来，今天我简单介绍一下吴京坦途的优点

千里之行，始于足下；高楼从地基开始。武术高手总是先练基本功，循序渐进，努力成为绝活。武术基本功有很多，但总结起来无非就是步法稳、腰灵活、力量强。吴京谭腿的法式风格简单，但内容深刻。包括各种步法和手型技法，发展均衡。所以通过锻炼，可以收到立桩、打沙袋等基本功同样的效果，从而训练出稳定的桩步、强大的爆发力、矫健灵活的技能。以往的经验指出，练棕腿可以让慢性病患者康复，让健康人更强壮。

武术除了强身健体的作用，还有武功的作用。腿的力量远强于手臂，这在中国北方拳击运动中很流行，用长拳头大踏步前进，善用腿来发挥腿的战斗功能。拳击谚语说:“南拳北腿”，“手是两扇门，人都是脚踢的”。吴京谭腿充分体现了北拳的基本风格，浓缩了北拳的武功精髓。所以一直被认为是练习北拳入门的基本套路。以前北方的武术家在教学生的时候，一定要先教谭腿或者弹跳腿。一方面可以让学生打好武术基础。另一方面，他们可以考察学生是否有毅力。可见，谭腿在武术家的心目中占有重要地位。也是武术教学的价值和武术基础。在实战方面，谭的腿集中了北拳技击的精髓，这是一个很大的改变机会，但在练习时，腿长而短。场地虽小，但反复演练时间长，不受场地限制；而且同时他们也掌握了武功的技巧。古人曾说:“拳不多，练。”你学的多，玩的好，看到了却没用。近距离经验也证明，如果限于条件，哪怕只有一种棕褐色的腿是精制的，也可以用于健身或者格斗技。

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