男孩青春期长高规律 孩子有这3个特征，可能是要停止长高了

父母都希望孩子长得高，尤其是男生。个子矮的话，会站在人群中特别不起眼，可能会影响孩子长大后的心理。作为父母，想要儿子长高，平时要多注意营养，尤其是要抓住男孩最后一次长高的机会。

如果男生有这三个症状，大概是最后一次长高的机会了，千万不要错过。

1.身高一年没变，或者数据和上一年没太大变化

一般情况下，孩子在青春期前后都会一年比一年长高。这个时候，父母一定要注意给宝宝补充营养，密切关注宝宝的身高变化。了解孩子身高变化最简单的方法就是测量身高。当孩子身高一年没有变化，或者数据与之前的数据相差不大时，证明孩子已经出现停止长高的迹象。

这个时候，父母不应该把孩子当回事。他们应该带孩子去医院检查，看看孩子缺什么，及时治疗，补充所需营养，以补救身高。

2.身体开始水平发展，肌肉变得紧绷

一般来说，在骨骼不断发育的情况下，儿童的肌肉更难加强。反之，如果孩子不多，就会横向发展，肌肉会越来越紧。所以，如果你发现孩子的肌肉慢慢变强，肚子、胳膊、大腿上的肉越来越多，说明他大概高不了多少。

如果孩子在长高的关键期突然开始水平发育，可能是因为体内缺乏某些营养元素，或者是孩子在此期间暴饮暴食，特别是吃了一些热量高、缺乏运动的食物。

3.次要特征越来越明显

父母担心孩子会性早熟，因为性早熟会影响身高。换句话说，当男孩的身体开始出现声音变粗、胡须和腋毛开始生长、生殖器官逐渐发育成熟等第二性征时，说明孩子的身高很快就会停止增长。这个时候，父母一定要抓住这个成长的关键期，平时不要让孩子吃一些垃圾食品，多运动，帮助孩子长高。

那么，我们应该如何把握男生长高的最后机会呢？

1.注意补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖和肌肉器官的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，需要补充的蛋白质就越多。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶都富含优质蛋白质，应该多补充。

2.确保充足的睡眠

睡眠不仅可以消除疲劳，而且人体入睡后生长激素的分泌比平时更强，持续时间更长，有利于长高。因此，有助于孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

3.多做户外运动

户外运动可以帮助身体吸收紫外线，促进体内维生素D的合成。维生素D是骨骼生长不可缺少的微量元素。坚持户外活动会让孩子的骨骼发育更好，从而提升身高。建议孩子每天在户外跳绳或摸高15分钟左右，对孩子的成长非常有利。