乳腺增生怎样才算治好 乳腺增生如何按摩治疗 每天按一按就能轻松治好

随着乳腺疾病的发病率逐年飙升，乳腺问题已经成为全社会的热切关注。很多女性朋友也养成了定期乳房检查的好习惯，但是这个时候很多女性都有矫枉过正的问题。当他们看到体检单上写着“乳腺增生”的字样时，冷汗就出来了，他们在想:这是乳腺癌的征兆吗？

其实这种担心完全没有必要。乳腺增生是一种非常常见的乳腺疾病。约70%的女性有不同程度的乳腺增生，主要是内分泌紊乱所致，导致乳腺上皮和纤维组织增生。怎么判断自己有没有乳腺增生？我们可以根据以下症状来检验自己。

一个

乳房疼痛

如果乳房两侧有肿胀疼痛和隐痛，腋窝、胸肋和背部有局部疼痛，且其疼痛随月经周期波动，则极有可能是乳腺增生。

2

乳房肿块

乳腺增生最明显的症状是乳房外侧会有一个或多个肿块，大小不一，质地坚硬，摸起来略痛。肿块会在月经前增大，月经后缩小变软。乳腺增生的手部按摩方法很简单，大家都可以学！

三

其他症状

乳腺增生是内分泌失调引起的疾病，所以会出现一些其他伴随症状，如情绪不稳定、心烦、月经不调等。

当这些症状出现的时候，很有可能你已经受到了乳腺增生的威胁，这个时候就不用慌了。这种病可以通过自我调节完全康复。以下是一些针对乳腺增生的按摩疗法。

1.侧推法

按摩右乳房时，抬起右手，指尖向后放在头旁，前臂向前，与身体垂直。用左手掌将右乳房侧向推向腋窝，返回时用五指将乳房带回来，重复50次左右。用同样的方法在左边再做一遍。

2.直接推送方法

右手手掌放在左胸中间，均匀轻轻向下推，直到到达乳房根部，再以同样的方式返回，这样可以循环50次，换另一个乳房。

3.挤压法

当乳房的一侧需要按摩时，用另一侧的手掌抓住乳房，轻轻揉捏，收紧，松开，以揉捏至乳房微热为宜。

以上是几种治疗乳腺增生的按摩手法，非患病女性常做，可以起到积极的预防作用。此外，如果我们想不被乳腺增生的问题所困扰，培养良好的生活方式，保持积极健康的心态，经常参加体育锻炼，将我们的内分泌水平调整到一个稳定的水平，这是防治乳腺增生的根本途径。

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