一般来说，一提到便秘，大家的第一反应都是肚子肯定吃坏了，但事实并非如此。
便秘是指粪便在肠道停留时间过长，排便周期延长或不长，但粪便干燥难排出，或粪便不硬，但粪便不通畅的问题。
天气寒冷，很多人会便秘，因为大多数人冬天喜欢呆在室内，活动量会减少，这会削弱肠道的蠕动功能，引起便秘。另外，冬天气候比较干燥，人体水分蒸发比较快，相当干燥。如果有的人没有喝水的习惯，喝的太少会造成体内水分不足，严重脱水导致便秘。有些人习惯于忍受冬天寒冷的天气带来的便利。他们不想从温暖的房间去冰冷的浴室，直到最后一刻也不想动；时间长了也会造成便秘。
现在很多上班族因为工作需要，白天久坐不动，晚上也懒得动。他们甚至因为外面寒冷而无法外出。他们不知道你的“懒”也是会传染的；你懒，你的肠子懒，你觉得无力，导致肠道动力不足，久而久之也会造成便秘。
也有一些人喜欢吃辛辣油腻的食物，但不喜欢水果和蔬菜，容易导致便秘。这是胃发出的警告信号。
不仅仅是老年人，现在很多年轻人为了减肥，不吃甚至不吃一些性质类似泻药的药物，扰乱了我们肠道的蠕动，导致便秘。每个人都必须注意这种不健康的减肥方式，这对我们的健康有害。减肥，大家一定要咨询专家，选择健康的减肥方式。
所以如果有便秘，一定要注意。这都是你的身体在警告你。而肠道的“压力”，很容易让人提前进入“衰老期”！不要以为便秘是小事，你却不知道人未老先老！
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