氨糖软骨素钙片的功效和作用 中老年人可以长期吃氨糖软骨素钙片吗？医生：注意这2点很重要

虽然它的名字不长，但它含有三种成分——氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙。有些产品还含有一些其他营养成分，通常作为健康补充剂推荐给公众，以保护关节和修复关节软骨。但在中老年人群中，是否有必要吃钙氨基葡萄糖软骨素片，能否长期食用，值得探讨。

首先，分别介绍了氨基葡萄糖钙软骨素片中的三种主要成分。氨基葡萄糖是葡萄糖结构中的一个羟基被氨基取代的化合物，氨基是自然界中含量最丰富的单糖之一。同时，它也是我们关节滑液的主要成分，所以它被普遍认为是促进关节健康的重要营养成分之一。同时，原则上氨基葡萄糖还可以促进关节软骨中蛋白聚糖和胶原的合成，提高软骨细胞的修复能力。对于骨关节炎，

硫酸软骨素是一种高分子多糖化合物，富含关节软骨，也存在于我们身体的肌腱、骨骼、角膜和心脏瓣膜中。理论上，硫酸软骨素可以竞争性抑制破坏关节健康的相关酶的活性，减少关节软骨和滑液的损伤。同时硫酸软骨素在药理上有一定的抗炎作用，可以减缓骨关节炎的进程。

不用说，钙是我们体内骨骼形成最重要的营养物质，中老年人的骨质流失速度会逐渐加快。当我们体内的骨质流失速度快于骨形成速度，或者我们体内的钙量不足时，就容易出现骨质疏松的问题。骨质疏松不仅会引起关节痛和骨痛，还会大大增加骨折的风险，值得我们充分重视。因此，对于中老年人，建议每日钙摄入量不低于1000mg。如果通过膳食补充剂可以保持足够的摄入量，就可以不服用补充剂。如果膳食补充不足，服用合理的补充剂补钙也是维持骨骼健康，降低和改善骨质疏松风险的重要方面。

这么热闹，有朋友会得出这个产品的三种成分都这么有效的结论吗，那么长期吃对中老年人的健康有没有好处，能不能治好我的关节痛？别担心，我们来详细分析一下-

通过这三种成分的具体介绍，氨基葡萄糖软骨素钙片通常被宣传为中老年人保护骨骼、骨关节炎、预防和改善骨质疏松、软骨磨损等的良好产品。似乎吃这种产品可以有效改善和控制，但实际情况是，这不是骨关节炎和骨质疏松症的常规治疗方法。临床上，症状明显的骨关节炎或骨质疏松症患者不能用这种保健品代替常规的基础治疗。

对于氨基葡萄糖和硫酸软骨素，越来越多的研究和临床指南对其能否在口服中发挥相应作用保持了更加谨慎的态度。2010年发表在《英国医学杂志》上的一项关于氨基葡萄糖和硫酸软骨素在治疗膝关节/髋关节关节炎中的应用的荟萃研究指出，这两种药物无论单独使用还是联合使用，都不能显著改善关节的炎症反应。当然也有一些相关的研究。得出了相反的结论，认为这与个体对这两种营养素的敏感性、所用产品的质量、所选临床试验人群的范围和疾病进展的程度有关，但总的来说，关于氨基葡萄糖和硫酸软骨素是否能有效控制骨关节炎，一般结论是不确定的。

看相关指南的建议，2013年美国发布的《膝骨关节炎循证医学指南》指出，对于有症状的膝骨关节炎患者，不建议使用氨基葡萄糖和硫酸软骨素的建议；在我国2018年发布的《骨关节炎诊疗指南》中，这些物质被列为缓解症状的慢作用药物。虽然有一定的差异，但总体来说，各国的指南表明，氨基葡萄糖和硫酸软骨素缓解骨关节炎的作用尚不明确，也不是治疗和缓解骨关节炎的首选药物。

所以，对于是否吃氨基葡萄糖软骨素钙片的问题，首先要做的是看是否有效果。如果你有骨关节炎或骨质疏松症，可以在医生的指导下，在合理治疗的前提下服用这类产品。如果服用这种药3~6个月，会在一定程度上改善相关问题，长期服用是可以的。如果服用3个月以上，不会有任何效果。那还不如不吃。如果想补钙，选择其他类型的含有维生素D的钙片来补充，更有助于促进钙的吸收和转化，而且价格往往更便宜。

要说服用氨基葡萄糖软骨素钙片需要注意什么，首先要说的是要注意用药经济的考虑。通常这些保健品都不便宜，经济条件比较好的朋友如果真的有效也愿意吃。当然可以长期服用。如果你没有效果，经济也没那么宽裕，不如把钱花在刀刃上，按照医生开的药来控制关节炎和骨质疏松。其次，这三种成分虽然相对安全，但服用时也要注意不良反应的风险和身体的耐受性。氨糖会对胃粘膜有一定程度的刺激，有些朋友吃了可能会引起胃部不适。氨糖和硫酸软骨素大部分是从动物组织中提取的，服用过程中可能会出现过敏反应和皮疹。还值得注意的是，有些朋友在补钙时可能会牙疼便秘。也值得我们关注。如果服用该药期间出现不可忍受的不良反应，则无需食用。选择补钙产品或其他更适合自己身体的治疗药物更可靠。