最近，杨女士家里刮起了“拆枕”风。原来杨女士的母亲和丈夫去医院体检时，被告知颈椎不好。医生建议，休息时最好睡在硬床上，不要枕着枕头。这让没有枕头睡不着觉的杨女士非常困惑。她有颈椎病就不能有枕头吗？
颈椎病患者卧床休息，睡觉是一种误区。江苏中西医结合医院骨科邓荣荣说，从侧面看，人体颈椎呈C型。颈椎病患者常伴有颈椎生理曲度消失的疼痛，甚至曲度逆转。这时候如果在脖子下面放一个高枕，习惯前倾的患者就不适应了。
颈椎曲度调直和反弓引起的颈椎机械不稳，可能是颈椎疼痛复发甚至颈性眩晕的原因。颈椎病患者短期内走到枕头边躺下会感到颈部放松，但长期来看不利于恢复颈椎曲度。同时，上枕头后，头部位置低于心脏位置，影响头部血液循环。一觉醒来，觉得头晕，眼皮浮肿，影响睡眠质量。如果选择太高的枕头，颈椎会处于过度前屈的位置，颈椎后面的肌肉会保持紧张，无法放松。醒来后容易感觉颈椎僵硬，加重颈部不适。
邓荣荣建议颈椎病患者一定要选择合适的枕头。合适的枕头可以保证头部的位置，放松颈部的肌肉，保持颈椎的曲度。平躺时，头后枕既要保证头部不低于心脏，又要支撑颈部，符合患者自身的颈椎曲度，放松颈椎后面的肌肉。侧卧时，头下枕要保证脊柱在一条直线上，不宜过高或过低，使颈椎向一侧倾斜；颈下枕托侧颈肩，放松颈椎两侧肌肉。
记者杨罗欣
扬子晚报/新闻记者杨燕
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