如何快速顺产 顺产时，你用了多长时间？接超快顺产的来了

文|生个宝宝。不要转原创。

一般情况下，孕妇进入待产室，不仅身体会伴随疼痛，情绪也会受到影响，特别紧张。由于自然分娩过程，需要等待子宫完全打开后才能开始分娩。那么，如何才能缩短交货时间呢？

你生孩子花了多长时间？一位过来人说:

水溪宝贝:从我张开手指到出生，用了一个半小时。可以说是赶时间。主要是我以前换了水土之后便秘，所以知道那个力应该用在哪里。就是因为我可以用太多的力量，所以才有眼泪。但幸运的是，我是一个伤口愈合很快的人。一周后撕伤口也不会痛，所以妈妈们生下来也不用太担心。他们应该听医生的话，这样他们才能又快又好地分娩。

打哈欠的宝宝:12点50分，我开始坐轮椅进产房。我全身不由自主地颤抖，站不起来！一进产房就毫无痛苦的被关了起来！宫缩的痛苦和方便更重！舞台上，助产士开始教我如何使用气和力！半小时后，宝宝出来了！轻度撕裂，7.3斤，男宝！

海马:我去产床的时候，医生人为的把水弄断了，瞬间就把手指打开了。当时没有收缩，也没有疼痛。我等了一两分钟。当疼痛袭来时，我躺在产床上动弹不得。那一刻，我想让他们立刻杀了我。让我自由。医生说得很好，对我说:“女儿，你用力一点，很快就能生了。”然后我用力一推。第一次之后，我忍不住继续用力。进产房20分钟，两次宫缩，两次用力，我就出生了。真不敢相信！

微热妈妈:肚子疼好几次。受伤了就忍不住想拉凳子。当我走到产床时，医生会准备接生。这几分钟，每次受伤都想使劲拉。医生说我忍不住尽量不用力。最后等我准备好了，医生会指导怎么用力，然后配合医生用力。可能需要20分钟，从5指到出生。

帅帅妈妈:今天是我宝宝出生的第六天。生了一个男婴，一个孩子，比较快。七根手指进入产房，到分娩，用了一个小时十五分钟。生完孩子，我的子宫恢复的很好，有轻微的撕裂。孕晚期，每天打卡一万步，走很多路，爬很多楼梯。不知道跟我超快发货有没有关系。

家里的孩子:我2: 50进产房，挂了水宫口就想努力，一点也没撕。后来医生教你怎么努力。3点9分，孩子出来了，不到20分钟。然后一滴眼泪没流，看到孩子眼泪就止不住的流...

那么，生孩子的时候怎么用力呢？孕晚期怎么练？请继续往下看:

生孩子怎么用力？

1、找准时机发力

当开始时宫颈的大小还没有达到分娩需求时，孕妇不要盲目用力。在宝宝即将分娩的时候，准妈妈会有一种强烈的、无法忍受的想要便便的感觉。这种感觉的出现，是你即将分娩，可以开始发力的信号。

2、不浪费体力

对于初产妇来说，痛苦期往往持续10个小时以上，孕妇要做好心理准备。痛苦期尽量不要大喊大叫。这样做不仅会加重内心的恐惧，还会浪费体力，导致后期分娩无力。

3.脉搏力与节律

努力配合宫缩的节奏，宫缩来了就努力，宫缩降了就休息。准妈妈们可能希望回忆一下分娩时划船的过程，把手拉在产床上，把脚往下推。每次用力的时间要尽可能长，单次用力的时间越长，分娩的速度就越快。

如何掌握呼吸方法？

拉玛泽的呼吸法可以转移女性对疼痛的注意力，放松肌肉，给子宫输送足够的氧气，加快产程。

1、胸部呼吸。分娩开始时，子宫颈张开约3厘米:

用鼻子深呼吸，随着子宫收缩吸气呼气，反复进行，直到疼痛停止。

2、习浅呼吸法。宫颈张开至3 ~ 7 cm，每2 ~ 4分钟收缩一次:

身体完全放松，眼睛盯着同一点。用嘴完全呼吸，让吸入和呼出的空气相等，保持在喉咙里，就像发出“嘻嘻”的声音一样。

3.浅呼吸。子宫张开到7 ~ 10 cm时，每60 ~ 90秒收缩一次:

准妈妈先呼气空，然后深呼吸，然后快速呼气4 ~ 6次，感觉像吹气球一样。

在此，也祝以上妈妈们早日分娩。同时，也祝愿即将临近预产期的母亲，不用侧切就能非常迅速的分娩，母子平安。