2018年，你的运动宣言是？

期末考试不容易

体育锻炼莫忘记

临近期末

会酱发现同学们都在认真复习

不管是佛系复习还是女娲补天式复习

大家对于平日是否运动锻炼的答案都很一致

那就是拒绝！

但毋庸置疑的是身体健康比一切都重要

所以，日常的体育锻炼必不可少

下面会酱送你一波校园冬日锻炼图

感受运动带来的畅快淋漓吧

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跳起来，轻轻抛出

一个漂亮的三分球正中篮筐

挥汗如雨的赛场和尖叫加油的鼓励

这橙色的皮球总能让我们忘乎所以

有人说篮球就是青春

真的没错

不然为什么每次经过球场时

你都要扭头去看？

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绿茵场上放肆奔跑

感受博弈策略的乐趣

团队合作以及球场情谊

忽而想起了那年夏天看过的足球小将

踢碎的玻璃窗

大瓶的冰镇橘子汽水

还有天边的夕阳

不管你追求什么

总能在足球的包罗万象中找到

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天气好的时候东操场热闹非凡

羽毛球算是最亲民接地气的了

老少皆宜，天晴无风便可来一场

两三好友，挥动球拍

规则简单易上手

在悠闲的时光里约一场球

丢掉手机，抛下烦恼

用运动治愈自己

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乒乓球作为国球

对大家来说自然不陌生

马龙、张继科也是家喻户晓的冠军选手

一枚小小的黄球在二人之间周旋

你来我往间一决高下

弓腰屈膝微蹲，攻守结合

这是体力的较量、也是智慧的体现

不用拘谨

只要玩得潇洒肆意

运动过后要注意正确的休息方式

1.运动量较大的活动以后，如长跑，不能立即蹲坐休息，否则会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。正确做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。

2.不在大汗淋漓时洗冷水浴。此时人体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体抵抗力降低，而引起疾病。

3.不贪吃冷饮。运动时会损失大量热量，继续补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并诱发胃肠道疾病。

4.不立即吃饭。在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息就立即吃饭，容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调。

元旦将至

每逢佳节胖三斤的朋友赶紧运动起来

期末复习

熬夜看书身体弱的同学也赶紧运动起来

2017即将要过去

用饱满的精神和健康的身体去迎接新的2018！

会酱祝大家新的一年平安喜乐！

编辑丨韩符晓

文案丨韩符晓 吕超凡

图片丨姚远

校对丨校会微信组

审核丨许霏 赫思佳

出品丨信阳师范学院学生会新闻宣传部