抑郁症患者最怕什么 抑郁症会不会传染？得抑郁症的人最怕什么，该如何调节

抑郁症近年来被多次提及，这种特殊的疾病也是慢慢被发现的。但是有时候抑郁症比我们想象的更严重，因为疾病总是处于崩溃的状态。

首先，抑郁症会传染吗

其实是不会传染的。抑郁症是一种心理疾病，是负面情绪会传染，因为小事。但真正的抑郁症远非如此。

1.情绪障碍越来越受到公众的关注。世界上有3.5亿人患有抑郁症，抑郁症是世界上死亡和疾病的主要原因之一。减轻疾病负担，深入了解这种精神疾病，刻不容缓。

2.抑郁症不会在朋友之间传播，反而会传播积极的情绪。此外，有积极乐观朋友的人，在6-12个月内抑郁风险降低了一半，从抑郁中恢复的概率增加了一倍。

3.确实很容易引起同伴的心情不愉快和焦虑。但是，如果人是健康的，这种情绪是短暂的，没有相关的素质，也不会发展成疾病；但如果是相关的医务工作者，就需要经过系统的培训和学习。

4.如果你觉得和身边的抑郁症患者相处压力很大，可以去网上找放松训练的音频，或者练瑜伽。如果你真的感到不知所措，短暂的分离可能是你和病人更好的选择。

第二，抑郁症患者最怕什么

说到抑郁症，难免会想到抑郁症无法控制自己的生活，无法自拔的案例。大家都知道是负面情绪，只能慢慢走出来。

1.真正有抑郁症的人，别人是看不到的，但他们会知道，会尽力去过乐观积极的生活。如果效果好，如果没效果或者又被打了，那情况就更糟了。当抑郁达到一定程度时，他们会对生活失望而自杀。

2.抑郁症的恐怖在于，无论你知道多少，知道多少这个世界，你还是想离开这个世界。海子面朝大海，写完后躺在铁轨上自杀。此生如此绝望。见世面，知无不言，但你永远不会再变好。开心的时候会害怕幸福转瞬即逝，永远笑不出来。我的幽默来自痛苦。可悲的是，我劝过很多人生不如意的人，却一直无法抗拒自杀。

3.曾经有人形容抑郁症患者洗澡。“我四肢僵硬躺在床上哭，因为我太害怕起来洗澡了，但我知道洗澡没什么可怕的。我起床后，我站起来。进浴室，打开浴室门，然后去水龙头，叫水龙头，站在水下，然后洗漱，晾干，出门。这些简单的步骤对我来说就像苦难。洗完之后觉得连日常生活中最简单的事情都做不了，觉得自己没用。”

三、如何调整心态

1.人要树立积极、乐观、包容、豁达的心态，才能获得心灵的平静和生活的幸福，带来事业的成就和生活的幸福。我们必须学会欣赏生活中的每一刻，热爱生活，热爱生活，相信未来会更好。

2.在现实生活中，每个人扮演的角色不同，承担的责任也不同。只是为了区分责任大小和他的职位。一个人如果没有责任感，肯定一事无成，最终会被社会淘汰。什么是责任？这个问题我想不同的人会有不同的答案。

3.如果不能通过自我调节好转，可以用药物帮助缓解。如果和金星人参一起使用，可以有更好的改善。但是要记得定时用药，不要随意服用或停用。

4.心情不好的时候，约个好朋友，向他倾诉自己的不快。如果有朋友陪你，有人听你说话，你会好受很多。倾诉的过程会让人很开心，你也不可能一直放在心里。

5.咀嚼可以缓解压力，这也是很多女生喜欢吃零食的原因之一。不停地吃东西会改变他们的心情，所以当他们心情不好的时候，他们可以吃一顿大餐，忘记所有的烦恼。