乳糖不耐受怎么治疗 注意 | 宝宝乳糖不耐受怎么办？

婴儿乳糖不耐受通常是由于婴幼儿体内乳糖酶缺乏，母乳中的乳糖无法消化而引起的，表现为腹泻、胀气等症状。宝宝乳糖不耐受怎么办？

选择低乳糖或无乳糖奶粉

当宝宝因乳糖不耐受而出现腹泻时，如果继续吃普通奶粉，里面的乳糖就很难分解吸收，有可能导致腹泻。妈妈可以根据宝宝的情况选择低乳糖或无乳糖奶粉，可以改善腹泻。

乳糖酶补充

缺乏足够的乳糖酶是婴儿乳糖不耐受的真正原因，所以原则上可以通过补充乳糖酶来解决问题。正确的做法是在宝宝喝牛奶的时候把乳糖酶滴入牛奶中，以弥补宝宝体内乳糖酶的不足，帮助提前分解小肠不能消化吸收的乳糖。避免乳糖不耐受的症状，同时不损失乳制品的营养成分。

喝羊奶

羊奶的乳糖含量比牛奶低，且富含ATP，能促进乳糖的分解转化，所以饮用后不易产生乳糖不耐症。婴儿消化系统建议喝羊奶。羊奶比牛奶更养胃，比牛奶含有更多的营养。

少量乳制品被多次摄入

即使是乳糖酶缺乏的个体，也能耐受少量牛奶而不出现不耐受症状。限制一天乳糖的总摄入量，一般乳糖限量12g。多次少量服用也可减轻乳糖不耐受反应，一次服用不宜超过250ml。只要能掌握好每次喝牛奶的合理间隔和每日的牛奶摄入量，就可以避免乳糖不耐受症状。

吃五谷杂粮

当儿童年龄较大时，添加辅食，与谷物一起喝牛奶，可以改善乳糖不耐受症状。孩子可以在喝牛奶前或喝牛奶时吃饼干，这样会减少肠道排气，缓解不适。如果喝奶粉，可以试着加点麦片，和它一起吃。

何桥酸奶

孩子1岁后，可以喝酸奶改善乳糖不耐症。酸奶是加入一定的乳酸菌后发酵而成的。在发酵过程中，原料乳中20%-30%的乳糖被分解成乳酸，蛋白质和脂肪被分解成小成分，钙、铁、锌等对人体有益的矿物质也被分解。因此，对于乳糖不耐受的婴儿来说，更容易消化的酸奶是一个很好的选择

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