玉容散 千古美白奇方玉容散

白是中国人自古以来重要的审美标准，所以叫美白，也只有白才能称得上美。“身边的人如月，手腕冻霜雪”是对美女皮肤白如雪的描写。今天的“白”也把白放在第一位。不用说，想变美，首先要美白。

薏米

适用于面色偏黄者

来源:广济坊

原料:薏米100克

做法:将薏米洗净，煮熟后即可食用。

功效:健脾益肺，清热利湿。被誉为“世界禾本科植物之王”的薏苡仁可作为日常主食，也可作为疗效广泛的中药。其性凉、味甘、味淡，具有健脾利湿、补肺清热的功效。长期食用，可有效改善面色发黄、浮肿。

桃花粉

适用人群:肤色偏黑的人群

来源:《千金方》

配料:桃花3 ~ 6克

做法:用开水冲泡桃花，不泡茶。

功效:活血化瘀，美白肌肤。桃花具有活血化瘀、利尿消肿的功效。按照中医“色补色”的理论，桃花娇艳，花瓣轻盈向上，气血照脸。所以服用可以让脸变得精致如花。因为桃花有很强的通便作用，所以特别适合便秘的人服用，腹泻和怀孕的人不宜服用。

梅子粥

适用人群:肤色不均、有色斑的人群

来源:“体验党”

配料:6克白梅花粳米60克

做法:先将糯米煮成粥，然后加入白梅花，煮两三分钟。

功效:疏肝理气、解郁健脾、开胃。白梅花花香，酸味柔和，具有疏肝和胃、解郁生津的功效。据中医古籍《百花经》记载，梅花:“开胃祛邪，煮粥食之，助清阳之气上升，蒸露茶，生津止渴，消暑除烦”。梅花煮粥，能养清阳之气，散郁之气，有助于祛除面部色斑，祛斑养颜。特别适合多愁善感、易怒、面部斑点明显、脾胃不和、食欲不振者。

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