anny 我用三次进藏的高反经历和跟团被甩遭遇，写给即将去往西藏的你

世界上会不会有一个地方，是你初来乍到就觉得自己属于它的？

是的！对于羊毛的老朋友氹欞侊来说，自2014年她第一次徒步进入西藏以来，西藏一直是她梦想成真的地方。她前后进藏三次，走的是滇藏线、川藏线、青藏线、阿里大北线。

暑假也将迎来西藏的旺季。结合个人经历和原住民的一些建议，氹欞侊总结了一些入藏注意事项，希望对大家有所帮助。

第一，关于高反对

什么是高原反应？当我们快速进入2700米的高空时，在低压和缺氧的影响下，身体的各种不适称为高原反应。常见症状包括:头痛、乏力、失眠、气短、胸闷……甚至严重者可能出现高原肺水肿或脑水肿等危及生命的症状。当然，这听起来很让人不安，甚至有点吓人，但其实只要你做好了准备，就没什么好怕的。

在众多预防高反的药物中，去过几次西藏的人会推荐你用红景天烧开水。虽然煮根水很难吃，但却是氹欞侊验证的最有效最便宜的高反药！

但是记得出发前5-7天开始喝酒。另外，进藏后，每天喝一片维生素泡腾片和一点西洋参片，会让你更快适应高原气候。

除了红景天的根水，建议你准备一些常用的药物入藏前。如果你打算在西藏呆10天以上，因为西藏气候干燥，食物比较简单，建议你也准备一些维生素片和便秘药。

至于进藏后能不能喝酒洗头熬夜，其实要看身体素质。你的身体是知道的，不要跟风。氹欞侊去过西藏三次，每次她都有不同程度的高反射。最严重的一次是她在西藏20多天，在拉萨一家客栈躺了六天就不能出门了。即使下楼吃饭，也会出现哮喘、胸闷、头晕、冷汗等症状。她在外面旅行时，救她的命很重要。

二、与集团&；自助游

西藏的景点比较分散，路况也不是很好，所以个人还是不建议自己开车。一般来说，在西藏玩的方式是选择加入团体或自由旅行，但为了自由，我相信更多的人会更喜欢自由旅行。

无论你最终选择自由行还是跟团，氹欞侊都应该提醒你找一家可靠的正规旅游公司或者租车公司！如果可能，建议将成本分成几次交付。因为信任所谓的朋友，所以一次性付清了费用。结果，当氹欞侊乘坐阿里大北线时，她被司机威胁说要因为费用而离开无人区，最后她报警处理。

第三，关于交通

进入西藏的交通方式无非是火车、飞机、自驾、班车和徒步旅行。最后，方法的选择取决于个人的时间、喜好、预算等不同情况，选择最多的应该是火车和自驾。

大部分人直接坐飞机到西藏，容易高原反应。而且西藏航空空的价格常年比较高。所以第一次进藏不建议直飞。如果旅行时间紧，可以考虑坐飞机离开西藏。氹欞侊还买了拉萨飞澳门转北京的机票，超低含税票价1200元！前提是你需要提前三个月关注机票价格的动态。

火车进藏应该是舒服的。但由于火车少，火车预售期提前到两个月，打算进藏的朋友必须尽快确认行程，提前购票。

开车进藏是最自由的& amp；很好玩。路上所有的景点美食都可以一次打卡进去。唯一的缺点就是你会有90%的几率被堵车。

随着柏油路的铺筑，已经不适合徒步进入西藏。这使氹欞侊感谢她的勇敢。所以，无论你想去哪里，无论你遇到谁，都要快去！不要等到机会没有了，才后悔，后悔。

第四，关于住宿和饮食

7-10月是西藏旅游旺季。拉萨的酒店和客栈虽然挺多，但如果想住性价比比较高的酒店或客栈，还是尽快上网预定吧。

至于饮食，如果吃不了辣，吃不惯藏，基本可以忽略这个！西藏真的没什么可吃的！不管怎样，每次氹欞侊去，她只喝甜茶，吃清汤面。今年冬天去西藏旅游的时候，我在拉萨待了六天，每天要么点一份广东外卖，要么去李绅广场吃火锅。

有趣的灵魂期待在路上见到你。100人会有101个藏人。欢迎大家评论和咨询或讨论关于西藏的问题。氹欞侊表示愿意无私地与你分享。

这篇文章来自:氹欞侊