清肝毒的最好方法 肝不好, 在家做一杯“清肝水”, 不出几天, 将肝毒全逼走

肝病在中国很常见，所以很多人称之为肝病大国。这是因为随着人们生活水平的提高，工作压力越来越大，导致了很多伤肝的习惯。

熬夜，易伤肝；脾气暴躁，易伤肝；抽烟喝酒，易伤肝；饮食不规律、营养不均衡，易伤肝。

肝脏是我们人体最大的解毒器官，也是最脆弱的器官。一旦肝脏受损，就会导致肝毒素不能及时排泄，导致肝毒素沉积，从而引发多种肝病。所以，肝不好的人活得久一点也不是没有道理。所以在我们的日常生活中，一定要照顾好肝脏，让肝脏活下去很重要。

医生常说药不如食补，保养肝脏也是如此。只有吃健康的食物，肝脏才能吸收营养，修复受损的肝细胞，肝脏才能成功解毒；但是如果吃了有害的食物，无疑会增加肝脏的负担。

说到养肝排毒的食物，不得不说蒲公英，相信很多人都吃过。蒲公英是一种药食两用植物，尤其具有很高的药用价值。现已纳入我国药典，临床常用。

中医认为，蒲公英通过入肝胃经，可以保肝、解毒、降肝火，既可以预防酒精性肝损伤，也可以用于已经解毒的患者。所以可以缓解酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、重度肝毒性等肝病的症状。

肝不好的人，可以在家自制一杯“清肝水”，逼走肝毒

肝脏不好的人可以将新鲜蒲公英浸泡在水中，有助于清热解毒。而脾胃虚寒、经常消化不良、胃痛、胃酸过多的人，可以将蒲公英与枸杞、决明子、菊苣、白茅根一起熬制成枸杞甘源茶，具有清肝利胆、养肝解毒的功效，且均为植物成分，所有人都可以饮用，方法简单，可在家中制作。

枸杞子甘元茶

配料:按照千金方养肝的经典配方，用枸杞8克、蒲公英8克、菊苣6克、决明子6克、白茅根4克。

做法:将所有食材洗净，晒干。最好是先炒决明子，然后将食材捣碎放入锅中，加水20分钟，滤出茶渣再饮用。如果不能收集全部食材，可以选择同样食材的袋泡茶代替。每次冲泡5分钟，相对简单方便。

关于每种成分的功效——

枸杞子——滋阴补血，尤其能养肝血，促进肝细胞再生，是养生补肝的佳品；蒲公英——清热解毒，解肝毒，通过利尿作用排解肝毒，加速体内新陈代谢；菊苣——抑菌消炎，预防肝炎发生，保护肝脏；决明子——清肝利胆、降肝火的作用；白茅根——滋润肝脏，补充养分，恢复肝脏活力。

根据个人情况，这种茶可以一天喝一两次。坚持喝的话，可以把肝脏里积累的毒素全部赶走，过几天给你一个干净的肝脏。