坐骨神经痛自我按摩 腰间盘突出引起的坐骨神经痛？自己按摩就能好！

坐骨神经痛是怎么引起的？

平时上班的时候坐久了，经常腰酸背痛，严重的时候还会变成坐骨神经痛。我们生活中发生的疾病有很多种，其中大多数都会在一定程度上对人们的正常生活和工作产生严重影响。当然，很多疾病也会对人的健康造成不同程度的危害，所以建议朋友一定要多了解一些疾病。坐骨神经痛的常见原因有哪些？了解原因，根据自己的情况找到适合自己的原因。

1.长期不良姿势

长期姿势不好是坐骨神经痛的间接原因，不是直接原因。不良姿势不会直接刺激和影响坐骨神经痛，但长期下来会对腰椎造成一些疾病，如腰椎间盘突出、腰椎骨刺、腰肌劳损、腰椎管狭窄等。这些腰椎疾病会进一步引起坐骨神经痛。长期久坐容易使人疲劳，不知不觉就会弯腰弯腰，使局部压力过大，坐姿不及时纠正。时间长了会引起腰椎病，导致坐骨神经痛。

2.腰椎间盘突出症

人一旦坐成坐姿，就会增加腰椎间盘的压力。如果不注意保护腰部或者上班族长期不良的坐姿，很容易诱发腰椎间盘突出症的出现。腰椎间盘突出时，推孔变窄；可刺激或直接压迫进入神经根鞘的神经根和马尾神经，导致腰骶神经受压。坐骨神经由腰4-5神经和骶1-3神经组成，所以腰椎间盘突出必然会压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛。

除了西医治疗。运用中医按摩手法治疗坐骨神经痛的症状，也有较好的治疗效果。中医认为坐骨神经痛主要是由于患者经络不畅所致。

第一，按摩敷法可以起到疏通经络、活血化瘀的治疗效果。按摩主要针对阳陵泉、舒歌、雪海、卫中、阳陵泉、卫中、足三里、三阴交。不同原因引起的坐骨神经痛在取穴上存在一定差异。

第二，按摩时，要通过揉捏、按压、按压来刺激穴位，才能达到治疗坐骨神经痛症状的效果。治疗时手法要轻柔，力度要均匀。治疗时不要过度使用手法。这样会对身体造成伤害。

第三，按摩可以很好的治疗坐骨神经痛症状。最好使用按摩疗法，可以结合其他医疗方法。这样的待遇会更理想。

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