黑茶功效和作用 黑茶的功效与作用 喝黑茶的8大禁忌

红茶是我们日常生活中常见的一种茶。它具有很高的营养价值，适当的饮用对我们的健康非常有益。那么，你知道红茶有哪些功效和作用吗？喝红茶有哪些禁忌？今天三九养生堂小系列就给大家讲一些关于红茶的相关知识，大家来看看。

红茶的功效和作用来源于红茶含有茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌具有明显的抗菌作用。

另外，红茶中的茶黄素可以抑制流感病毒的入侵。平时适当饮用红茶，不仅可以消除体内的油腻，还可以清理血脂，保护血管，防止肥胖。

1.补充膳食营养红茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸和糖类。

2.咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。红茶可以帮助人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激作用可以促进胃液分泌，从而刺激食欲，帮助消化。

3.红茶含有大量的茶多糖，可以降低血脂和血液中的过氧化物活性。

4.抗氧化、抗衰老、延年益寿红茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，尤其是含量较大的复合黄酮，具有清除自由基的作用，因此红茶的功效和作用具有抗氧化、抗细胞衰老的作用。

5.抗癌抗突变湖南农业大学利用现代药物筛选的前沿技术——高通量筛选技术，对红茶肿瘤细胞模型SGC7901进行高通量筛选研究，证明红茶的功效和作用对肿瘤细胞有明显的抑制作用。

6.降血压茶早有报道。最近日本有报道称，茶氨酸是茶叶中特有的氨基酸，通过激活多巴胺能神经元来抑制血压升高。

7.改善碳水化合物代谢，降低血糖，预防糖尿病。红茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合体，俗称茶多糖，是一种复杂多样的混合物。

8.杀菌消炎红茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌具有明显的抗菌作用。9.利尿解毒，降低烟酒毒性红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的滤过率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。