边界感 “边界感”对我们的生活有多重要？

长安夜自习室

不恰当的界限感是这样的——

“心理边界”是指人与人之间内在的自我边界。它不像皮肤形成的身体边界那样界限分明，而是一条无形的护城河，保证了我们的心理舒适。

关于心理界限，有两个常见的问题:

1.心理边界太弱。有些人好像生活在肥皂泡里，一触即破心理界限。他们很容易在不自知的情况下融入到别人的边界，会被别人影响和控制。因为他们没有界限感，他们不知道自己越界了，他们认为这是对别人的关心。同样，当别人有不合理的要求时，他们也会觉得难以拒绝，甚至经常扮演“老好人”的角色。

2.心理界限太强。弱的界限感很容易窒息别人，强的界限感会走向另一个极端。他们很难相信任何人。他们生活在恐惧和颤抖中。很少有人能真正接近他们。这种人什么都讲的很清楚，在相处的过程中似乎也没有恶意，容易给别人带来压力。可见心理边界感太弱太强不是好事。合理边界灵活可调。它有自己的一套原则来决定什么能进什么能出，尊重他人，保护自己。

穿越的原因是——

正确的边界感是这样的——

边界感弱的人容易得罪别人的边界，而边界感强的人会给人一种非人的MoMo感。界限感不清，让我们很难区分做一件事是出于义务还是自愿牺牲。那么如何建立一个合适的心理边界呢？

认识到他们有权建立边界:

建立一个合适的心理边界的第一步，就是明确一个人有权建立自己的边界，也就是保护自己的隐私，拒绝别人的无理要求...建立和坚持自己的原则可以保持自己的独立性，赢得别人的尊重。

增强自信心和独立性；

心理边界感弱的部分原因是心理上过于依赖他人。别人不认同，那就不值钱了。单纯的取悦别人会让你活的很累。你要学会肯定自己，学会掌控自己的人生。

学会拒绝:

当别人对自己提出不合理的要求时，我们本能地感到愤怒。但是有些人觉得拒绝会得罪别人，被动的接受别人，所以心里埋怨对方的关系就会受损。表明自己的原则，明确拒绝，是对他人和自己的尊重。

本质上，适当的限制在人际交往中很重要，有自己的原则，通过捍卫自己的边界来保护自己；另一方面，了解别人对心理边界的理解，尊重别人的原则，会减少很多不必要的麻烦。

晚自习室私下欣赏音乐

《幸福》

夜自习室主题曲列表

张赫宣，“我们不应该这样做。”

汪峰的边界

颜池“边界”

斯蒂芬妮的理解

薛之谦刚刚好

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我们对此的爱很好

剩下的不多了，也没什么可忘记的了

我应该能照顾好自己

我们的距离就在这里

没有足够的拥抱是救不了它的

努力爱过的人不应该在意

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长安夜自习室后记

三毛写过这样一段话:“我避免在没有事情发生的时候过于热烈的友情，这样让我的负担更少，承诺更少。我不多说什么无所畏惧的八卦，这让我觉得很清楚。我尽量不去回忆过去，因为来了就没有回头路了。我小心翼翼地爱着别人，因为它不会泛滥。”

爱情要有适当的“距离”，而不是“疏远”；关系需要界限，但不需要限制。即使是最亲密的伙伴也是两个人，在生活和情感上各有各的部分，也有各自的共同点。这两部分需要共识和平衡。一个没有边界的人，在试图改变别人的时候，会迷茫，会为别人承担责任，会被过度控制或顺从，会感到无力和压抑。一个缺乏边界的人，终其一生都会迷失自我，注定不幸福，甚至悲惨。

任何关系中，只有双方保持适当的距离，尊重对方的性格，不越界，不把自己的意见强加给对方，才能愉快的相处。于丹说:“我们应该以平等和理性的态度尊重每个人，保持一点分寸和一点余地。花儿没有完全开放，月亮也不是圆的。这是人与世界之间最好的境界。”我们每个人都有自己的私人领域，不想被任何人随意探查。距离感是人与人之间最珍贵的存在，对于一个成熟的人来说最重要的教育就是边界感。希望我们都能做正直的人，界限分明的人，互相尊重，理性的说话，永远保持人格独立。

文本和排版编辑:郝跃

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