绿豆只需煮10分钟 清热祛痘功效好

爱看电视剧的朋友会发现，电视里有一块绿豆排毒。而且民间老人也告诉我们，绿豆有清热解毒的作用，尤其是在缺乏医疗和药物的年代，绿豆简直就是必备的良药。

没吃过绿豆的人很少，但是你知道怎么吃绿豆最有效吗？

绿豆汤煮10分钟效果很大

1.清热效果最好

大家都知道绿豆有清热解毒的作用，但是绿豆的清热作用主要来源于绿豆皮，所以绿豆煮10分钟左右就可以不开花了，比较清热。适用于夏、春季便秘、口干、小便黄。

2.洗脸，敷面膜祛痘

熬夜吃辣会导致脸上长痘痘，特别是便秘，月经前的女性更容易长痘痘。

用绿豆水，洗脸或用面膜纸浸泡，可以清热，调理痘痘，抗菌消炎。

绿豆煮开开花后可以解毒

根据《本草纲目》，绿豆可以“解毒石、砷、草木之毒”。这就是为什么民间说绿豆可以解毒。

绿豆的解毒作用来源于体内物质，所以只有煮开开花后才会有效。绿豆富含胰蛋白酶抑制剂，能保护肝肾，起到保肝解毒的作用。

绿豆对男性的影响

锌影响发育、生殖、免疫、内分泌、遗传等多个方面，甚至有“生命之花”、“婚姻和谐元素”的美称。男人补锌其实是变相的补肾法。绿豆还富含锌，能提高男性精子质量，改善夫妻生活。

吃绿豆的其他影响

1.降低血脂

绿豆含有类黄酮等抗氧化成分，可促进脂质代谢。另外高脂血症的人温，绿豆凉，可以提高体质。

2.改善高血糖

《生肌宗录》记载绿豆汁可以改善糖尿病，就是今天的糖尿病。

绿豆外敷法

1.做枕头

炒绿豆，当枕芯。能清热解毒，解暑防暑。适用于高血脂、高血压、失眠人群。

2.改善轻伤

将绿豆粉与陈醋混合均匀，涂在患处，可消肿，促进肾小管愈合。

3.做个面具

与绿豆粉、牛奶、蜂蜜、薏仁粉混合均匀，可用于面部，具有清热润燥、抗菌、预防痤疮的作用。

4.外用

日常颈椎痛，腰疼，肌肉酸痛甚至眼疲劳，我们提倡热敷。绿豆也能起到这个作用。

将绿豆炒熟，放入纱布袋中，热敷，冷却，放入微波炉中加热，可反复使用。