吃西瓜减肥吗 主食只吃西瓜，真的能减肥吗？

听说西瓜是主食。

一个月可以瘦10斤！

西瓜味道好，可以减肥。

是我半月形人生的幸运星！

打

活着

武汉有是一个小妹妹

每天“以瓜代米”。

早起切一个大西瓜。

以三餐为主食。

吃了一个月，

我不移动我的重量。

你不是说西瓜作为主食可以减肥吗？

武汉协和医院营养科主任蔡红林

给出了问题的答案。

我们先来看蔡主任列举的一个计算问题:

每100克西瓜肉= 6克含糖量

每10公斤西瓜=6公斤西瓜肉= = 750 ~ 1000千卡

750 ~ 1000 kcal = 650 ~ 870 g大米≈ 4.3 ~ 6.8碗米饭

即

一个西瓜10斤≈ 4.3 ~ 6.8碗米饭

如果你每天吃一个10公斤重的西瓜，

相当于吃了至少4碗米饭。

吃西瓜减肥，

只要多吃点，

一点用都没有。

西瓜:伦家辣，好吃。开心吃我就好。

Luns不想减肥。

参考:武汉晚报“湖北某女子吃西瓜作为主食减肥”