延迟满足 什么是“延迟满足”？

一个人有多成功，很大程度上取决于他能在多大程度上约束自己的“本性”，以达到自己的目的，这就是我们所说的自律。而这种控制能力需要从小培养，必须从小培养。在3岁之前，培养孩子的自控能力是一个非常重要的开始。培养这种能力，要从培养孩子的延迟满足感入手。能达到延迟满足的孩子，能学会做自己的主人，能控制自己的行为，知道要用理智战胜情绪。

一、什么是“延迟满足”

所谓“延迟满足”，就是我们所说的耐心，就是为了长远和更大的利益，自愿延迟或放弃当下和更小的满足。从童年时期的自控力、判断力和自信心的小实验中，我们可以预测出他长大后的人格效应，这种效应被称为延迟满足效应或糖果效应。

第二，“延迟满足”实验

“延迟满足”实验是20世纪60年代斯坦福大学心理学教授沃尔德米舍尔进行的一项著名实验。研究人员在幼儿园发现了数百名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里。桌子上的托盘里有一些这些孩子喜欢吃的东西——棉花糖、饼干或饼干棒。研究人员告诉他们，他们可以立即吃棉花糖，或者等研究人员回来，再拿一个棉花糖作为奖励。他们也可以按一下桌子上的铃，研究人员一听到铃声就会回来。对于这些孩子来说，实验的过程相当困难。有些孩子为了看不到诱人的棉花糖，捂着眼睛或者背过身去，有些孩子开始做一些小动作——踢桌子，拉辫子，有些甚至用手拍打棉花糖。结果，大多数孩子不到三分钟就放弃了。有的孩子连铃都没响就把糖果吃了，有的孩子盯着桌子上的棉花糖，半分钟后按了铃。大约三分之一的孩子成功地推迟了对棉花糖的渴望，他们等待研究人员回来兑现他们的奖励，这大约需要15分钟。后来，当参与实验的孩子到了青春期，研究人员对他们的父母和老师进行了调查，发现那些成功延迟满足的孩子比其他孩子有更好的学习成绩，更有计划的工作，甚至与同学的关系也更融洽。

三、如何培养孩子“延迟满足”

其实很少有孩子天生就有延迟满足的策略，大部分都是向身边的人和事学习，比如书和漫画。那么如何才能让宝宝具备“延迟满足”的能力呢？

1.游戏方式

其实孩子学会拖延满足是很简单的。我们可以试着一次又一次的训练孩子，就像玩游戏一样，让孩子和自己竞争，看看这个耐心是否比上一个更长，并给予适当的奖励。

2.学会等待

妈妈慢慢从“等”“等你吃”“等你给那个玩具”开始，慢慢锻炼孩子的耐心。让孩子学会等待的诀窍:转移注意力。可以根据孩子的表现调整等待时间，让等待时间越来越长。对于孩子，刚开始让他们等一两分钟就好了。可以随时观察孩子的情况，尽量延长时间。

3.言行

父母是最好的老师，也是对孩子最有影响力的老师。作为父母，我们可以在日常生活中有意识地向宝宝示范，让宝宝看到我们延迟满足带来的好处。次数多了，宝宝自然就学会了。

4.刀片应具有耐用性

耐力和自制力会消耗在各种事情上，但是我们自己的耐力和体力一样有限。比如排队的时候，一个孕妇插在前面，我们会选择耐心；再插一个老人，我们再忍；还有一个孩子，我们继续忍受着...最后，我们忍无可忍，把所有的恶灵都发泄在插队的最后一个倒霉鬼身上。所以，想要孩子有耐心，就要让孩子学会把耐心运用到刀刃上。