擒拿格斗教学 秘传的擒拿格斗摔技图文教学

第一，壮汉倒鼎

1.我的正确风格与另一种正确风格相对。

2.另一方走右步，用右直拳攻击我的胸部和腹部，右手勾住右边挂另一方的右臂。

3.我的右脚不停地快速推进对方的胯部，左脚跟了上去，膝盖微微弯曲，右手向前伸，前臂紧贴对方的后颈，左手抱住对方的右腿。

4.动作一结束，我就立刻俯下身子，用左手抱住对方的右腿，用力地把它举了起来。与此同时，我的右前臂压下对方的后颈，导致对方摔倒。

要点:

及时勾手防拳，力道要挺括猛，尽可能立刻推开对手的右臂。在对方右臂向一侧摆动而不恢复之前，我想快速的扎进去。右前臂要准确的压住对方脖子后面，重要的是用左手握住前腿，同时用力上、下，使对方减重落地。

注意:对手倒地时很容易造成头部着地。所以和陪练练习的时候要特别注意这一点。陪练倒地时，要有意识地用手支撑地面，避免头部受伤。

二、肘关节扭头

1.我的右风格与对方的左风格相对。

2.另一方向左一步，用直拳攻击我的头和脸。我的右臂向外旋转，用我的右手掌支撑另一只左臂的肘部。

3.我没有停下来，左脚向前迈了一步，同时右手绕过对方的左臂，从后面抓住对方的背部，左手托住下颌的下巴，双手交错扭动对方的头部和颈部。

要点:

快速、准确、有力地将对方左肘握在右手掌上。左上一步要果断，双手抱头的位置一定要清楚，不能弄错。握完之后双手配合用力，让对方的头和脖子超出正常活动范围，受制于它。颈椎的活动功能不能超过一定限度。轻抓头部、轻拧颈部者，可抑制对方机能，失去反击能力，严重者可造成关节韧带损伤甚至残疾或死亡，使用者应慎重。

三、仙女散花

1.我的正确风格与另一种正确风格相对。

2.对方进入右步，直拳向我中板进攻。我用右前臂向右张开拳头。

3.没有停下来，我的右脚速度提高到对手左腿后面，左脚跟了上去。同时右手从右向左向前紧握对手手臂，左手向前伸，弯曲手腕勾住对手额头。

4.动作一结束，我马上把身体扭向左边，左手紧紧勾在对方额头上，向后向下压，把对方甩下去。

要点:

右臂打右的力量要丰富。出拳后会搂抱对方的手臂，让对方的手无法得到加强，让我的左手可以顺利勾住他的额头。进入后，我右腿外侧应靠近对方右腿外侧，右手仍紧贴对方手臂，左手用带力按压，快速有力。

第四，老鹰抓小鸡

1.我的左风格与另一个右风格相对。

2.另一方迈出正确的一步，用左直拳攻击我的腹部肋骨。左脚脚趾伸直，右脚向右跨一步。同时我的身体向左转，用左手手掌向后下拉对方的左臂。

3.我不停地用左手握住对手的左手腕用力扭动，使对手的左臂向内翻，直到手掌朝上，而右手则用张开的手掌向下压对手的后颈，使对手向前倒下。

要点:

右脚踩，左转，左手掌带拳，要同时进行，协调一致。攻带应该是沿着对手出拳的攻击方向增加我们的力量，这样两个人的力量就可以同向移动，增加对手的前进惯性，使其重心失控。及时拿住手腕，用力扭动，使对面关节反转。右手掌要准确的按压颈部，施加持久的力量，与左手紧密配合扭动手腕，相辅相成。

第五，绑住你的手

1.我的左风格与另一个右风格相对。

2.对方走对了一步，用直拳攻击我。我左脚向左迈了一小步，适当右转。同时，我用右手向外抓住对手的右手腕，弯曲左臂，向上抬起，支撑住他的右肘关节。

3.我没有停下来，左脚迈了一大步，落在了对方的左脚后面。我把脚趾扣进去，扣上了对方的左腿。与此同时，我的左臂从对方的右臂下伸出，将他的胸部向前向左摆动，导致对方摔倒。

要点:

侧跨步、右转、闪身动作要轻巧敏捷，右手在手腕和左臂上要凌厉，使对手的右拳无法缩回。左脚要有很大的进步，准确的扣住对方后脚，为了方便没有退路。左臂快速摆动，要充分利用左脚向前落地产生的冲力，用肩和臂向另一侧倾斜。

第六，霸王折柱

1.我的右风格与对方的左风格相对。

2.另一边走右步，用左摆攻击我的头和脸。我用右手向外抓住对手的左手腕。

3.我不停地用右手握住对方的左手腕，向上扭。同时左脚落在对方右腿后面，左臂穿过对方左腋窝。

4.紧接着向上的动作，我的右手继续把对方的左手腕扭到左上，身体向左转。与此同时，我的左臂向左侧身猛撞，导致对手后仰。

要点:

用右手及时准确地抓住。抓住对手手腕后，扭动右臂，向上抬起，使对手左手处于反关节状态，受制于它。左上台阶要到位，我的左大腿内侧要靠近对方右大腿外侧。左手应戴腋，一次水平拨动，不应断开和停顿。水平拨号时，我们以腰部为轴大幅度旋转身体，影响对方的重心，使其沿着我们的周边倾斜，减肥翻倒。

七、花藏在叶子的底部

1.我的右风格与对方的左风格相对。

2.对方进入左步，左拳直接打我头和脸。我迅速左转闪身，右手将对方右臂向上推向左侧。

3.我不停地把左脚插在对方左腿后面，不要抱住对方左腿，左手向右扫对方喉咙或胸部。

4.移动后立即用右手抓住对方的左臂，从上往下压，迫使对方落后。

要点:

左转快速闪身，准确有力的推对方左臂。当左臂抬起但没有改变时，左手和左脚同时切入。左手一扫，力量到达前臂内侧，力量要饱满猛烈。当对方的喉咙被一扫而空时，左手往往会本能地向下弯曲。我把对方的左手反绑在胸前或者脖子后面，用力往下压，导致他失去力量，摔倒。

八、按脖子筛脚

1.我和另一边站在左边，另一边用左手向前伸阻止我进攻。

2.我用左脚向前推，同时左手抓住对方的左手腕，将腰带向左推。

3.我没有停下来，抬起右脚，缠绕在对方左腿内侧，然后向右绊倒对方左腿，向左转身，右手向左压对方后颈，造成对方倒地而不减重。

要点:

准确快速的抓住对手的手腕，用力向左推腰带，挡住对手的右手进攻，这样我进入体内就不会受到他右拳的威胁。右脚前摆和后绊要连贯、突然、快速。右手按压另一侧后，颈部要准确，向下的压力要猛，用力要与右脚的磕磕绊绊同时进行，上下结合。

九、勾脚

1.我的正确风格与另一种正确风格相对。

2.对方用左腿踢了我的右小腿。我弯曲右腿，抬起右腿，让对方左腿走空。

3.没有停下来，我迅速用右脚向左勾住对方的左小腿。

4.刚动完，右脚向前落地，同时向右拐。左手以拳面和小臂内侧为用力点，从左至右扫过对方的胸部或颈部，将对方击倒。

要点:抬起膝盖，快步避开双腿，及时勾住对方的左小腿，注意勾住我右脚的脚尖达到足弓。一旦对方左腿被勾到一边，他就会趁机踩下去靠近，左手水平扫，重心不稳的时候打对方。左手水平划水要与右脚向前下落的高度相匹配，上身也要相应前倾，有助于发力。

注意:水平击打左手时，手臂不能完全伸直，应稍微弯曲，这样可以丰富挥杆力量。

十、男孩牵牛花

1.我左脚在前，对方右脚在前，伸出左手抓住左手腕。

2.我迅速用右手握住对方左手的手背。

3.我突然向左拐，又向左退了一步。我用双手把对方的左手拉到左边，然后用右手抓住对方的左手手指，在他身后弯曲，让对方摔倒，被抓住。

要点:

用右手按对方的左手很重要。我的左手必须是深色向上的，双手上下要搭配才能固定对方的左手。突然转身倒退，用力拉，让对方反应不过来，失去重心，向前摔倒。当对方失去平衡时，左手放松，我们可以通过抓住它的手指折叠来握住它。

十一、把牛尾向后拖

1.对方从后面偷袭我，在我两腿之间向上伸手，一把抓住我的裤裆。我立刻折膝夹腿。

2.我迅速用双手抓住手腕，然后突然向后坐，造成对方肘关节落地。

要点:

快速夹住双腿，双手抓住，突然快速坐回。我可以用这个方法来处理我的胯部，不管对方是用左手还是右手从后面抓住我。另一侧抓裆时，手掌一般向上，肘关节内侧也向上。我突然坐回，双手坐在对方的手上，可以用力将肘关节外侧敲向地面，造成肘关节损伤。如果对方帮不了地，还会擦伤肩关节。

注意:如果对方弯曲的前腿阻止我坐在地上，我的右手可以松开对方抓胯的手，右转，肘部向右弯曲，然后击打对方的头颈部或肋骨背部，将对方击倒在地。

不要让前辈的遗产丢在我手里，不要让武侠精神在我身上停留