无法自己 无法突破自己，你是不是被自己限制住了?

很多人愿意正视自己的缺点，想改善自己的问题，想突破自己，但很多人做不到。这种类型的人能让人感觉到ta们的能量很强，也能感觉到他们反复的纠结和无力感。有些人总会总结自己的问题，却缺乏行动。虽然他们在反思，但他们的思维大多是消极的。有些人会总结自己的问题，鼓励自己努力，但还是缺乏行动。想要突破自己，找出问题所在，自我鼓励和行动缺一不可。想想，你有没有被自己克制过？

很多人都知道自己的问题，但是改变会很难，很痛苦，因为思维方式和行为方式会是寻求自我突破的一大障碍。比如一个从小被父母严加管教和约束的孩子，缺乏情感交流，不敢表达自己内心的想法。那么，当孩子成年后，当TA想要摆脱父母的控制，并且有能力摆脱父母的控制时，TA就可能陷入反复的纠缠和深深的无力感。

“父母对我好”“我不想伤害父母”会是一系列阻碍自我突破的理由和借口。想象一下我们身边那些类似的问题，让我们觉得“难以处理”和“不可能”，然后向别人求助。或许你也会发现，大家都可以为我们想出几个解决方案和建议。这些内容你能接受多少？剩下的不可接受的方法和建议是被你的猜想所拒绝还是被你想象的“现实”所否定？

有时候自我突破很简单，就像学游泳一样，总要深呼吸，放开手脚，投入水中才能学会。虽然人的死亡本能会告诉你千万不要下水，但你不会游泳，小心溺水；但事实上，生命本能会告诉你，你不能死，有人准备把你救上岸。作为一个成年人，你有健康的四肢和强大的学习能力。即使在年轻的时候，我们也不能掌握或缺乏能力，长大后可以通过学习来弥补。所以，我们要想突破自己，就必须看清是别人限制了我们，还是我们限制了自己。突破自己需要很大的勇气。在这个过程中，你会感受到压力、焦虑、担心等情绪，这些也是正常的反应，但我们也会相应地解决这些压力和焦虑情绪，不是吗？

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