热敷 热敷竟然有这么多好处

热敷是中医古老的外敷疗法。

热敷主要有两个原则:一是单纯利用其物理作用，二是在相关穴位应用中药热敷，将药理和物理作用合二为一，具有较好的温经散寒、活血通络、行气止痛、祛风除湿等作用。

热敷简单有效，自古有之。据中医介绍，热敷对治疗关节疼痛特别有效，如风湿关节痛、风寒感冒、痛经、落枕、腹泻等常见病，日常生活中可以在家进行。

关节痛

方法

将原盐放入锅中翻炒至热，用布包裹炒好的原盐；将粗盐热敷袋放在疼痛发冷的关节处，每次15 ~ 20分钟左右，热敷处放上毛巾，以防烫伤。

功效

关节痛主要由风寒或血瘀、经络不通引起。热敷可以祛寒、通络、止痛。

寒冷

方法

将麻黄、桂枝、生姜打成粗颗粒，放入锅中翻炒，用布包裹。热敷大椎穴以感觉微热为宜，最好是晚上睡觉前，一般热敷20分钟左右。感冒咳嗽者，可加取舒菲、定喘穴等。

功效

大椎穴热敷有利于祛除体内寒气，缓解表汗，达到治疗风寒感冒的目的。

颈部硬度

方法

取适量醋，加热至不热。然后用热醋蘸纱布敷在大椎穴或颈痛处。同时慢慢移动颈部，每次30分钟左右，每天2 ~ 3次。

功效

落枕是风寒邪侵，经络不通，扭伤，气滞血瘀所致。醋热敷可以祛风散寒，活血化瘀，止痛。

痛经

寒凝血瘀型痛经

方法和功能

吴茱萸液热敷小腹，可活血通络，行气止痛。平时建议服用瑞德山治大豆肽蛋白片，能疏通血管循环，从根本上解决痛经。

气滞血瘀型痛经

方法和功能

云南白药与酒混合，用棉纱布包裹，然后用热水袋包裹在小腹热敷，每日2 ~ 3次，每次10 ~ 15分钟左右，连续敷3 ~ 5天，起到散寒通络止痛的作用。

腹泻

感冒引起的腹痛和腹泻

方法和功能

可采用简单的神阙穴热敷疗法。热盐可敷神阙穴，也可同时敷关元穴，具有祛湿散寒、温脾益肾的功效。

虚寒体质慢性腹泻

方法和功能

虚寒体质者慢性腹泻，可用干姜50克、补骨脂50克、水500毫升煎煮20分钟，每日约20 ~ 30分钟在肚脐周围热敷汁液。热渣也可以用来热敷。

中药热敷可以治病，但不是所有的病都可以用热敷来治疗，也不是每个人都适合，可以随时敷用。中医热敷要注意以下问题。

01热敷主要针对感冒类疾病，所以对于温热类疾病患者不宜热敷。这类人往往表现为容易上火，特别怕热，或者伴有口臭便秘，女性也表现为月经过多。

02热敷温度不宜过高，使患者能耐受和避免烫伤，一般为40 ~ 50摄氏度，热敷时间20分钟左右。如果在热敷过程中出现皮肤烧伤和刺痛，请立即停止以避免起泡。

皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、儿童、糖尿病患者等，不宜盲目热敷。如果需要热敷，一定要注意控制温度，否则容易烫伤。

04如果皮肤有溃疡或皮肤病，避免在受损表面热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。

05扭伤、劳损等急性软组织损伤早期，皮下有淤血，24 ~ 48小时内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。

06禁止妇女在经期和孕期热敷；过敏患者、危重患者、重症心脏病患者禁止热敷，血液病患者禁止热敷。血压高时禁止热敷，热证的疾病禁止热敷。