02kk，干货看这篇!郑希怡自曝减肥新法，惊呆众人！半年瘦40斤？

最近《乘风破浪的姐姐》太火了。

在气场强大的姐姐们，“霸道总裁”黄晓明都成了端水大师，直言“我是来伺候大家的。”

先不说姐姐们的惊艳表现，光是郑希怡的点头下车，就飒到了。网友直呼，这哪里是姐姐，这是大佬出街。

开场她就讲到“还要被一些不知道是什么的人去评审我自己。”相当霸气。

到了舞台上，当年的“英皇唱跳小公主”，表现力也很绝。一首《bad boy》，热情似火气场2米8。

论实力，这位姐姐是一点都不缺。1999年郑希怡参加选秀，一路杀进决赛，被英皇看中签约，同公司的有谢霆锋、容祖儿、古巨基等。

和蔡卓妍、钟欣潼同年进公司，公司原本想让她们组成twins，奈何郑希怡太高不适合成团。

之后姐姐就独自美丽了，首支舞曲《相对湿度》火了之后一路高歌猛进，人气大涨。

只是时运不济，她遭遇了两次意外（表演时被当众扯裤子、参加应采儿生日会滑坡肺部被戳穿），之后结婚又在娱乐圈消失了8年。成为妈妈后的郑希怡也一度发胖过，以下是减肥前后的对比图，是不是很明显呢?

她在综艺《明星健身房》中透露了自己的减肥秘诀：每天1个小时泰拳，坚持了半年，瘦了40斤！

39岁的郑希怡，这身材...真的是太可了。

6月不减肥，8月徒伤悲，保持好身材对每个女孩来说都很重要。不说为了好看，也为了健康和自信啊。

其实，很多女明星们在健身这件事上，也非常努力。想要拥有好的形体，“运动”和“饮食控制”，少一不可。

绫濑遥曾经也有过一段肥胖的时光，后来她用一个月瘦了6.8公斤，靠的就是健身加饮食控制。

绫濑遥的减肥法则

1.阶段性地进行饮食限制。比如原来1天摄取2200卡路里，达到目标后减到1000卡路里，这样逐渐减下去。以“魔芋”为主食，卡路里低又能够达到饱腹感。昼夜饮用营养辅助食品溶解出来的饮料，以此补充营养。

2.以慢跑、游泳、伸展体操等各种运动来消耗大量卡路里 。

3.一天喝水3L，帮助新陈代谢 。

石原里美，也曾有过一段微胖的时代。在蜕变成「日本女生最想成为的人」至今，她在身材管理上是下过狠功夫的。

从前的石原里美

石原里美的减肥法则

吃饭时认真咀嚼

这样可以刺激神经中的“饱腹中枢”，让自己更容易有饱腹感。不仅仅是食物，连饮用思慕雪这种近乎就是饮料的东西时，十元似乎也会咀嚼....

食物以蔬菜为中心

既可以控制卡路里，也很适合上一条的咀嚼法则。

每天确认自己的体型

把握身材现状，才能做好下一步的瘦身塑形。

除了日常饮食要健康搭配，少油少盐，日本还有许多辅食，可以帮助大家塑形，减肥，瘦身。

看了这些女明星的减肥法则

再来推荐几款日本减肥的神物吧～

01 日本DHC美腿瘦腿丸

久坐族越来越多，加上运动不足，平常盐分还摄入过多，轻易变成了“大象腿”、“扁平臀”、“梨形身材”。DHC的瘦腿丸让你吃着吃着就变瘦。

它含有四种天然有效成分：利尿消肿的草本犀、瓜哇茶提取物，燃脂高手银杏叶和辣椒提取物。服用以后可以促进血液循环，对抗下半身粗壮非常有效，久坐久站的粗腿党千万别错过！

因为提取的是植物精华，成分很安全，服用这些瘦腿丸以后不会有口干、心跳加快、失眠等副作用，坚持吃一段时间，就会发现它治粗腿、大屁股的效果非常明显！

02 Dokkan 植物酵素

江湖人称“甩油神器”的纯植物瘦身酵素，里面有含有 46 种植物发酵素、17 种净体草本纤维！

香槟金这款是Dokkan酵素新出的加强版，可以加快体内新陈代谢，分解多余脂肪，调整肠道、改善便秘的！

因为成分太健康了，效果又非常好，在日本超级畅销，演艺圈的很多明星都在用！

在日本，累计销量突破229万盒！到现在卖得还是非常火爆！

03 荣进制药 消水丸

它不仅在日本药妆店卖得非常火，长期占据药妆店销量TOP10/在香港一上市就遭到疯抢，日销上万盒，很多美容杂志都推荐过。是日本很人气很高的美容养颜饮品哦~

这款消水丸是由纯植物研磨萃取而成，精选100%日本有机薏仁。经过炒制温补不寒凉，是一种美容食品，不是药哦，对女生非常友好。

04 onaka 燃脂纤体丸

onaka主要是分解肚子上内脏脂肪的，号称“小肚腩杀手”、“赘肉克星”，一度卖到断货，据说短短3个月就卖出了超过3万盒。

每天吃4颗，可以达到局部瘦身的效果，让人变得更加苗条。

05 SPA暗黑瘦身水

Spa Treatment 作为日本美容院线的专业品牌，主要因其研制的蛇毒眼膜而出名。

这个瘦身产品号称既是肌肤滋养水又是瘦身精华液，只需要涂抹上睡觉或仰卧一小时以上即可见效！日本美容院临床使用中更被用来改善，各种原因导致的橘皮组织和局部的曲线不完美遗迹凹凸不平的肌肤。

06 POLA MEGA BURN

玫瑰精华燃脂丸

MEGA BURN提取了南美高山稀有玫瑰果实精华， 并用POLA高科技术合成， 有效的帮助并强化体内脂肪燃烧消耗， 又可锁住皮肤水分。燃烧脂肪减肥胶囊帮助新陈代谢， 帮助燃烧多余的脂肪，起到减肥效果。

和国内一般的减肥产品不同，水分不流失！减肥后的你不用担心皮肤松弛 。pola红色燃烧脂肪丸既健康，效果也好，并可以有效减掉内脏脂肪。

*一天两粒，尽量在上午开始活动前服用效果更好。（一定要在饭后服用）

07 POLA MEGA CUT

减肥营养粉

POLA MEGA CUT控糖/控脂/控热量减肥营养粉的印度多酚（POLA原创成分）配合的含有大量多酚的减肥辅助营养素 ，古代神秘的印度传承工艺，水溶性植物纤维成分，饭前服用，有效抑制热量的摄入，从而达到无需节食，健康减肥的目的。

研究实验比较饭后2小时以内的血糖变化，MEGA CUT可以降低血糖5%-30%浓度。同时在饭后 6个小时以内 比较血液中脂肪含量MEGA CUT 明显有效的降低了约30%～50%的脂肪浓度。

*1日1次，每次1条。建议饭前服用。

08 Venus Lab VL 瘦腿霜

COSME大赏冠军瘦身产品。日本推出的减肥、瘦身、瘦腿的外用涂抹产品。分解脂肪细胞，瞬间燃脂，完全瘦腿成功率达95%，本款产品一上市就创下单月销售量的冠军，被日本MM抢购一空。洗澡后涂抹在身体时瞬间燃烧脂肪，蔷萎花的香味扑面而来，最关键是即刻就有瘦的感觉！

*洗澡后，取适量涂抹并按摩想要瘦身的部分，最好按摩5-10分钟，你会感觉到脂肪在燃烧，超级热，能连续10分钟，不用洗掉，之后要立即洗手，不要揉眼睛等敏感部位，坚持3周左右，可以看到效果，瘦胳膊，瘦大小腿，瘦肚腩，想瘦哪里瘦哪里！

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你们get到了吗？

最后祝大家在夏天

都能瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦...

*本文部分图片来源于网络，侵立删

来源：网络综合

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