【00后小花】首金！中国00后射击小花杨倩夺冠！教练和老师眼中：她有颗强心脏

中国！第一金！杨倩！北京时间24日上午，2020东京奥运会首枚金牌在女子10米气步枪体育场诞生！中国“00后”少将、来自清华大学的杨英双双跳出来，以251.8次的成绩夺冠！这也是中国代表团在本届大会上的第一笔黄金！

众所周知，射击项目的偶然性是，如果又一届奥运会第一枚金牌诞生，聚光灯下很多人都在期待，只有最冷静的射手才能抑制心灵的起伏。(莎士比亚，斯图尔特)。

在上午首先举行的资格赛中，杨倩在前两组表现出色，10发分别打出了104.3环和105.7环。不过在第3组连续打出几个10.1环的成绩，排名一度下滑到14。此后，她进行调整后状态有所提升，最终以628.7环排名第6，顺利晋级。王璐瑶表现起伏较大，总成绩625.6环排名第18，未能进入前8。

7月24日，中国选手杨倩在决赛中。新华社记者 鞠焕宗 摄决赛阶段，杨倩在G靶位射击。第一组结束，杨倩位列第五。八枪之后，杨倩上升至第二位，第二组结束，杨倩升至第一位，领先第二名0.3环。随后，比赛进入淘汰阶段，12枪后，杨倩逐渐确定领先位置，16枪后，杨倩领先第二名0.7环。随后，杨倩被俄罗斯选手加拉什娜反超，决赛仅剩4名选手。最后一枪之前，杨倩与加拉什娜仅差0.2环。决战最后一枪，加拉什娜离奇失误。最终，杨倩神奇逆转夺得金牌！

在这次东京奥运会比赛之前，

杨倩已经为人所知，

因为她的成长经历太牛了，

简直就是“别人家的孩子”。

10岁开始练射击

曾让王义夫“意外”

2000年出生的杨倩，10岁去运动学校练射击，2011年从浙江茅山小学被选入宁波体校射击队，师从国家级教练虞利华。2014年浙江省运动会，杨倩一口气拿下3块金牌，并在射击女子气步枪40发比赛中打出了399环世界级水平的好成绩。当时杨倩受到了时任国家队总教练王义夫的关注。王教练联系到浙江省队的教练，询问杨倩训练了多少年打出这样的成绩，一听不到三年，很意外。2015年，在第一届全国青年运动会上，杨倩获得季军，年底入选国家青奥队，并取得了国家级运动健将称号。

敲开国家队的大门，杨倩凭借的是在2019年第二届全国青年运动会上的表现。“她打出了633环，当时国家队中也只有3人打出过这个成绩。这次比赛之后，杨倩被选入国家队，并一步步站稳脚跟。”虞利华说。10年时间，杨倩从宁波市、浙江省，一步步走向全国、走向奥运会。

但她的妈妈施安方从来没有去现场看比赛，甚至比赛转播都不看。她说：“太紧张！不敢看。每次都是等比赛结束了去查结果。”这一次比赛，爸爸妈妈看了直播，夺金的那一刻，全家欢呼。

在近两年的比赛中，杨倩多次打破女子10米气步枪项目的世界纪录。今年以来的4场奥运会国内选拔赛，杨倩均获得第一，从而获得东京奥运会女子10米气步枪、混合团体参赛资格。

教练和老师眼中的杨倩：

她是个不会着急的人

资料照片。宁波体校供图“杨倩平时在班级里给人印象最深的是，她是个不会着急的人，做事情一定要保质保量，哪怕是最后一个完成也要按自己的节奏，不紧不慢地做到最好。”杨倩在鄞州区姜山镇茅山小学的班主任老师朱小妹这样说。平时在班级里，她的人缘很好，喜欢参加班级活动。担任组织委员，组织能力、活动能力都很突出。22日，记者和杨倩的启蒙教练虞利华谈起了当初发现杨倩的过程。“她从小气质就不一样，很大方、自然。从个人经验来看，这些气质和后来她在赛场上的表现是息息相关的。”虞利华回忆起2010年的那一幕，这样说。

随后，杨倩和其他同学一起参加了虞利华组织的一系列测试，包括平衡性、稳定性的测试。考察身体的平衡性是让杨倩闭着眼睛做一个燕式平衡的动作，这需要她单腿立住，结果她完成得不错。其次就是考察她身体和心理的稳定性，方法就是让她在一个平板上叠子弹壳。一般人只能叠3个左右，而杨倩花了不少时间，居然可以成功叠起7个子弹壳。当时，杨倩的班主任朱小妹也觉得奇怪：其他同学都回教室了，只有杨倩还在教练那里叠子弹壳。“她能够成功叠起7个子弹壳，让其他同学很羡慕。”此后，虞利华还测试了杨倩在运动和平静状态下的脉搏，发现她在同一批队员中是最优秀的。

7月24日，中国选手杨倩（中）在决赛中。新华社记者 鞠焕宗 摄此后，通过教练和杨倩父母的沟通，杨倩在2011年进入宁波体校，开始射击训练。头几个月，是练一些基本动作，卧姿、跪姿等，比起打枪来显得十分枯燥，刚开始是保持一个姿势十几分钟，后来慢慢增加，直到坚持1个小时为止。经常有的小队员练得哭起来，但杨倩很能坚持。“她很能吃苦，出成绩也很快。”练了不到1年，她去参加省比赛，就拿了女子小口径步枪3×10项目的冠军。

说起杨倩的个性，虞利华感到印象很深的一件事是，2012年他带杨倩去参加全国青少年射击赛，没想到的是，杨倩居然在进行50米的射击训练时睡着了。“这个心态，可不一般。”后来，2019年去参加全国锦标赛时，清华射击队的教练告诉她，杨倩睡过头了，高铁没赶上，不得不改签。“看上去她很马大哈，但也说明她的心态很好。”虞利华表示。“奥运会这样的重大比赛，更多的是比心态，可以说是三分技术、七分心理，看她能不能把自己的心理处理得更好一点。”

路子广 读书、射击两条腿走路

2015年，在第一届全国青年运动会上，杨倩获得季军，年底入选国家青奥队，并取得了国家级运动健将称号。杨倩的带训教练、浙江省射击队女子步枪项目主教练葛宏砖对杨倩的评价是：文静，心理稳定是她的显著优势。2016年，杨倩进入清华附中，射击训练也没落下，并在2018年通过普通高考考进清华大学高水平运动队，成为清华经济管理学院的一名学生。

在清华附中和清华大学的这些年里，悉尼奥运会女子10米气步枪铜牌得主、清华射击队教练高静是杨倩的带训教练，“这姑娘刚来的时候，个子不高，白白净净，胖墩墩的，成绩算不上很突出，但是很稳，个性也很沉稳。”高静说，杨倩在宁波、浙江省队时，打下了非常好的基础，姑娘自己也很努力。平时，杨倩的训练时间只能安排在课后；大学期间，她和其他同学一样要修满180个学分才能毕业。“有一次去福建比赛，她竟然睡过头错过了火车，不得不重新买……”高静笑着说，姑娘的心脏确实大。

边读书边训练，和普通清华学子相比，杨倩的生活相对“枯燥”，业余时间有限；但和专业运动员相比，她又多了大学校园的经历。2019年全国第二届青年运动会，杨倩凭借出色的表现敲开了国家队的大门，并从零积分一步步稳扎稳打，在奥运会选拔赛上屡获佳绩，最终逆袭，代表中国队站上奥运赛场。“通过学习，杨倩扩展了思路、悟性，能帮她更好地融入射击运动。”在高静看来，读书和射击相辅相成，互相促进，杨倩在学习的过程中学会了时间管理，并养成了自我约束和控制的能力，而这些，都是优秀射击运动员需要具备的特质。

谈及成长体会，杨倩表示，“自信真的很重要，每次比赛的时候都不要去想自己以往的成功或失败。因为每次，都是一个全新的开始。”2000年出生的杨倩，今年刚刚21岁，对于一名射击运动员来说，这是“小荷才露尖尖角”的年龄。由于射击项目对运动员的心理素质有着极高要求，很多射击运动员都是在30岁之后才进入竞技生涯的黄金期，杨倩的未来可以说是不可限量。

中国运动员，加油！

来源：齐鲁晚报综合新湖社、央视新闻、宁波晚报、都市快报等