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关于14天不洗脸修复皮脂膜我想说网传不洗脸真的能让皮肤变好,扒一扒洗脸的真相是什么?

护肤界有人说,不洗脸皮肤真的会变好。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、护肤品、护肤品、护肤品、护肤品、护肤品、护肤品)

那么真相关于税收的真相到底是什么呢?

没有绝对的肯定和否定,还是要看个人情况。

关于不洗脸这件事好不好,想搞明白其实很简单。


不洗脸为什么能让皮肤变好?

【从皮肤自身机制来看】

我们皮肤最重要的功能是保护,本身就带有不错的自我修护能力。

皮肤所分泌的天然油脂能在皮肤表面形成一层保护膜抵御外界刺激,从而达到滋润保护皮肤的效果,而皮肤自我修护能力也在这种保护下能够正常运作。

结论:不洗脸能够保留保护皮肤的天然油脂,减少外界刺激,维持皮肤的自我修复能力。

所以对于一些简单的皮肤问题,可以通过不洗脸或少洗脸来解决。

【从肤质角度来看】

正如上面提到的,油脂对于皮肤能够起到保护作用,那像干性肌肤,角质层偏薄肌肤以及敏感肌肤这些缺乏油脂保护的肤质,会更适合“不洗脸”的护肤方式。

就拿敏感肌肤为例,为什么现在很多人会有敏感肤质?

其中一个原因就在于过度清洁(相对于正常肤质来说)。


(截图来源艾瑞咨询:2020年中国女性敏感肌研究白皮书)

根据艾瑞2020对中国女性护肤品使用效率的调查数据显示,几乎大部分人会选择每天至少使用一次洁面产品,而多次使用的频率也不在少数。

所以以上提及的肤质本身油脂分泌就较少,再加上每日洗脸清洁,皮肤自然无法保留住油脂,从而使角质层的屏障功能降低,导致面部容易出现皮肤问题。[1]

结论:不洗脸可以帮助角质层较薄,敏感或干性的肤质人群自然分泌油脂来修护皮脂膜,维持角质层屏障功能,增强皮肤的抵抗能力。


那洗脸为什么能让皮肤变好?

对于油性或者混油性皮肤来说,洗脸的好处是不用怀疑的。

【从肤质角度来看】

油性皮肤皮脂腺分泌旺盛,而分泌过多的油脂容易堵塞皮脂腺毛孔,让毛孔处于封闭状态,再加上油脂对于空气中细小灰尘的吸附力较强,很容易就会形成痘痘。


结论:洗脸可以帮助油性皮肤清除过多的油脂,疏通毛孔,维持面部水油平衡。


【从长期角度来看】

短期内不洗脸可以给皮肤一定的休息时间,但长期不洗脸对皮肤肯定是不好的。

积累的老旧角质,附着的灰尘污染以及彩妆残留等都会影响脸部的自然新陈代谢速度,不利于血液循环,导致肤色暗沉不均,粗糙等皮肤问题。



结论:洗脸有助于使皮肤保持干净健康的状态,同时有利于促进面部血液循环。


其实从理论上来说两者是各有好处的,但由于每个人都有自己的洗脸方式,其中不乏有大家很容易踩的一些误区,小协在这里简单说两点。


洗脸误区一:重油皮、大油皮要频繁洗脸去油

这样只会适得其反!

重油皮归根到底是皮脂腺分泌过于旺盛导致的,当面部油脂被频繁清洁掉后,皮肤会发觉面部干燥处于”缺水“状态,为维持保护功能会告知皮脂腺去运作,但重油皮本身是缺水的,那么代替的,就是皮脂腺疯狂分泌油脂来代替滋润面部。[2]



长久以往,脸上只会变得更加油腻,甚至有变成激素脸的风险。

【正确做法】

知识点:重点在于补水。

  • 重油皮、大油皮要注意洗脸次数(一天一次即可);
  • 选择清洁力较强的不含皂基洁面产品,一周内使用次数尽量不超过3次;
  • 在洁面后要及时用爽肤水(尽量不用油类精华)进行补水工作,同时要注意保湿锁水。

洗脸误区二:不洗脸是一整天都不洗

NO!以上所讨论的不洗脸,并不包括晚上。

我们平时生活的地方是很难做到无菌无尘无污染的,早上涂抹的护肤品一天下来或多或少都会混着细小灰尘,不进行清洁是不利于夜间护肤的(夜间是皮肤进行自我修护的时间)。

【正确做法】

  • 夜间护肤需要洗脸,根据自己的肤质选择是否使用洁面产品,混合性肤质要区分开T、U区,T区重点清洁,U区适当清洁;
  • 注意要在洁面后3分钟内做好保湿工作,效果会更好;
  • 对于敏感、角质层较薄的肤质来说要选择温和性质的修护产品。



推荐使用清爽凝露质地,温和低泡的洗面奶,在使用过程中不会起明显的泡沫,小伙伴按照正常洗脸过程,加适量水进行清洁面部就可以啦~

同时辅以温和质地的水乳霜进行护肤,就OK啦!


最后小协想提醒各位小伙伴,护肤不是一件“非黑即白”的事,很多做法都存在一定的道理,站在理性角度去看待,洗脸其实是一件很简单的事~


(注:以上内容仅供科普使用)


[1]沈小丹. 青春战“痘”[J]. 科学启蒙, 2000.

[2]张日鉴. 美丽从洗脸开始[J]. 家庭医学:上半月, 2001.

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