哺乳期可以吃芒果吗 哺乳期可以吃芒果吗 哺乳期吃芒果好吗

一般情况下，吃芒果对奶水有一定的影响，适量吃一些能芒果可以促进奶水的分泌，但是，过量食用芒果会容易引起奶水变寒变凉，不适合宝宝食用。下面让我们具体来看看吧！

吃芒果对奶有影响吗

适量食用—促进乳汁分泌

芒果中含有丰富的维生素C、糖类物质及膳食纤维，可为乳母补充营养，适当食用芒果可以促进乳汁的分泌。

过量食用—使乳汁寒凉

芒果是一种偏凉性的水果，过多食用容易增加乳母体内放入寒凉之气，进而影响到乳汁，使奶水的凉性增加。

哺乳期吃芒果对宝宝有影响吗

有利影响

1、补充营养。芒果中的营养成分丰富，有少部分可以稀释到奶水中，可以增加宝宝的营养摄入。

2、改善便秘。芒果偏凉性，含有的膳食纤维有一部分会分泌到乳汁中，宝宝喝母乳后，在一定的程度上能改善上火便秘的情况。

不利影响

1、身体过敏。芒果中的醛酸是一种致敏成分，对身体的刺激性较大，宝宝的体质较弱，如果对这类成分敏感的话，有可能会出现芒果过敏症。

2、腹痛腹泻。如果宝妈过量食用芒果，那么易增加奶水的凉性，如果宝宝的肠胃较虚寒的话，有可能会引起腹痛腹泻。

哺乳期一天吃多少芒果

1个中等大小的芒果即可。

芒果性质偏凉，含有的刺激成分较多，而且带有湿毒，因此不宜多食，建议一天吃1个中等大小的芒果就行了。

吃芒果的注意事项

1、不宜空腹食用。芒果中一定的酸性物质，空腹食用易促进胃酸的分泌，造成胃部的不适。

2、不宜与大蒜同吃。芒果与大蒜同食易发生反应，引起黄疸。

3、过敏者不宜食用。芒果中含有一定的致敏成分，对芒果过敏的话，易出现皮肤红疹、瘙痒、嘴角发麻等症。

4、妊娠糖尿病患者不宜食用。芒果中的糖类物质丰富，且容易被人体吸收，使血糖升高，引起身体的不适。

5、芒果不利肾脏，患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。

6、皮肤病、肿瘤者不宜食用，未成年人及湿热体质者不宜多吃。

7、湿疹的人群不宜食用。食用芒果会加重湿疹症状，不利于病情的恢复。

8、完全熟透的芒果可保存10天左右，已熟透的芒果应尽快食用，建议放入冰箱中冷藏为宜。