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相信你对金针菇会比较熟悉。金针菇是我们日常生活中非常常见的菌类蔬菜。就拿中国人非常喜欢的烧烤、火锅、麻辣烫等菜肴来说,都有金针菇的影子。金针菇之所以受欢迎,最主要的原因是它的口感真的很好,而金针菇本身是没有味道的,所以放什么食物进去都会有味道,所以金针菇在中国有非常广泛的受众。
金针菇还有一个有趣的名字叫“明天见”。其实从字面上就能猜到这个名字的意思。因为金针菇比较难消化,大部分上厕所的第二天还是会看到金针菇的影子,所以金针菇被称为“明天见”。
金针菇难消化是众所周知的,但是金针菇为什么这么难消化呢?首先我们来看看金针菇的成分。金针菇的主要成分是膳食纤维,还含有水、维生素、多种氨基酸等营养成分。人的胃液消化能力很强。当面对金针菇时,膳食纤维以外的营养物质其实很容易被消化吸收,但胃液面对大量的膳食纤维时就迷惑了,膳食纤维不容易被胃液消化分解。再加上在胃里停留时间短,进入肠道,所以金针菇排出时大部分还处于未消化状态,但实际上金针菇中的营养成分早已被消化吸收。金针菇难以被消化的另一个原因是人们咀嚼不够,总是随便嚼几下再咽下去。所以金针菇要想吸收的更好,在口中充分咀嚼也是必不可少的。
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