绣出完美人生 羽悦本草古方纤秀包

下面是羽悦本草古方纤秀粉的使用法：
亲爱的，打开我们的羽悦本草古方纤秀粉套盒，里面有两个药包，一条电热腰带，还有我们的体重记录表，这几样东西都是我们减肥过程中的必需品，这样一个套盒可用1个月。一个疗程三盒每一盒的用法都一样。减肥之前，还需要买一个有品减脂秤哦。方便每天记录体重，激励自己努力瘦身。前面5天早晚用小包，然后喝300-800cc左右的温开水，水温宜为大口饮下的较高温度。也可以将温开水改成蜂蜜柠檬水或枸杞大枣银耳水以及黄芪党参当归熬水等等。喝完水后吸气双手向上举一分钟不喝汤，纯牛奶、原味酸奶、无糖豆浆100-150亳升，只能配水煮蛋，稀饭等不能吃哦。 早餐需要营养丰富补充气血，早餐不能吃的太少，否则一天气血亏空，午餐和晚餐控制不好，反而不利于减肥。核桃红枣花生桂圆芝麻这些都可以吃。 3.午餐：11:30-12:30吃午餐。定时定量吃饭对我们的胃很好，并能适时的缓解饥饿感，快速完成减肥的第一步缩胃。午餐鸡鸭鱼肉都可以吃，但是少吃腊肉等腌制食品。半碗菜半碗饭，一定不能喝汤。中午吃个七分饱足矣，七分饱养生嘛。有条件自己做饭的尽量清淡少油盐，自己带自制午餐瘦得快哦。吃食堂菜尽量用汤或者开水洗一洗。少摄入油盐有利于健康，并不会口渴哦。
4.水果时间：下午两点左右可以适量喝100~150ml水，小口慢慢喝。下午3-3:30分。一个苹果，或者吃一个番茄，或者黄瓜1根，或者猕猴桃一个，或者火龙果半个，或者桃子一个，或者山竹2-3个，圣女果10个左右，亲，水果很丰富吧！现在我来说下哪些水果不能吃的哦，膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。所以要吃水果最好。吃水果其实也就是在补充维生素，瘦了的同时还可以保持气色很好。还有一个就是到下午三点差不多的时候肚子也开始有点儿饿。这个时候吃水果的话它可以缓解一下我们的饥饿感，到晚上饭点的时候不会太饿。
5.晚餐最佳时间6-6:30。比午餐略少，2个菜品就可以了，如果少油盐清淡饮食会瘦得更快。晚上5-6分饱，7点后就不要吃喝任何东西了。

6.晚上敷包最佳时间是7-9点之间。无论早上还是晚上如果最佳敷包时间错过了，也还是要敷，坚持最重要。
注意事项：1：关于水：A,早上空腹喝水尽量喝够，至少300ml，白天时间尽量少喝水。B,下午三点钟可以适量补水100-200ml，吃水果。C,我们要定时定量，干湿分开，饭前饭后一个小时不能喝水。D,7点之后我们不能吃喝任何东西了、包括水。全天喝水量800~1200ml。2：来月经不能用，等完全干净了再用哦 ！早上5-7点，晚上7-9点为最佳敷瘦瘦包时间哦！3：洗澡前后一小时不敷包，如果你的时间不够等不了一小时，那么请用吹风把肚脐吹干以免湿气侵入体内。4：瘦瘦包为中药成份，使用期间禁忌食用咖啡，茶，海鲜，绿豆，白萝卜等。

：正在用纤秀包的小伙伴们，至少第一周请您一定要每天反馈一下掉称情况并晒出你的一日三餐图，特别是掉称不好的伙伴，我们会详细了解后帮您分析原因，否则浪费药包。体重早晚都要做好记录！最好早上敷包时就发给您的瘦身导师！
羽悦本草纤秀粉吃的原则是：定时定量，干湿分开，打个比方：吃面条不喝汤，吃包子馒头不喝牛奶，如吃馄饨只吃馄饨不喝汤。饭前饭后一个小时不喝水，只有鸡蛋是可以和液体混在一起吃的（但是任何时候都不能吃稀饭粥类）一个蛋+150毫升淡豆浆或牛奶，酸奶也可以，饭菜装碗里吃，最好是装好了离开饭桌，像完成任务一样，毕竟减肥只是我们生命中的一次美丽经历 ！
附图：生命之歌团队创始人张鹰

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