冈下肌 肩膀疼痛之小圆肌

小圆肌起点：肩胛骨的上外侧缘止点：肱骨大结节功能：外旋、内收、伸展、和水平外展肩关节 触诊：受检者俯卧，手臂置于检查床外。1.拇指扪及肩胛骨外侧缘。2.向内上方移动拇指扪及小圆肌。3.在冈下窝下方找到小而圆的肌腹。4.沿着肩胛骨外侧缘，扪及小圆肌肌腱，上外方为肱骨头周围，再至肱骨大结节。5.受检者抵抗肩关节外旋，以确认正确的触诊位置。 小圆肌症状：小圆肌的结筋点可导致肩膀后侧的疼痛，甚至在无名指和小拇指处产生感觉的迟钝或触物痛。并且可导致腋神经的受压。 手太阳之筋，起于小指之上，结于腕，上循臂内廉，结于肘内锐骨之后，弹之应小指之上，入结于腋下；其支者，后走腋后廉，上绕肩胛，循颈，出走太阳之前，结于耳后完骨；其支者，入耳中；直者出耳上，下结于颌。上属目外眦。……本支者。上曲牙，循耳前，属目外眦，上颌，结于角。”即该经筋起于小指上边，结于腕部，上沿臂内侧，结于肱骨内上踝后，进入腋下，分支走向腋后侧，上绕肩胛，沿颈旁，走足太阳经筋的前边，结于耳后完骨（乳突）；分支进入耳中。直行者，出耳上方，向下结于下颌部，上边属目外眦。颈部的一支，上向下颌角，沿耳前，属目外眦，上额，结于头角。 自我治疗：肩贞次 肩贞次：位于腋后部，当大小圆肌与肱三头肌长头交错处。 主治：肩臂部疼痛，肩上举后伸疼痛，腰背疼痛。 自我拉伸：以右侧为例，右侧胳膊内旋后伸，左手抓住一条毛巾，把右侧胳膊往上提拉，待出现轻微不适感之后，坚持三十秒。 延伸阅读：小圆肌是冈下肌的“小兄弟”。小圆肌的结筋病灶常在肌肉肌腱附着区域产生疼痛，甚至向四五指传导触物痛。小圆肌的附着紧贴在冈下肌附着的外侧。小圆肌的神经支配来自于腋神经，而冈下肌由肩胛上神经支配。小圆肌的功能几乎与冈下肌相同：在上臂运动中辅助将肱骨头稳定在肩盂窝内，并使上臂在肩关节处旋外。 地址：三门峡市上阳路桥下西侧 手康推拿-软组织损伤康复研究中心咨询联系：0398—2833165