七日断食瑜伽食疗法 断食你不得不知道的好处

首先,我们来看今天大家关注的健康话题。什么才是真正的健康?健康包括身体健康和心理健康,身体健康不用多说,只要不出现酸、胀、痛、麻、痒以及保证各个脏器生理功能正常等就可称之为健康;再来看看心理健康,出现脾气暴躁、易怒,焦虑症,强迫症,抑郁症,自闭症等等这些不良情绪可以称之为心理健康吗?答案是不能!所以,现代95%人以上都处于亚健康的阶段心灵方面的效果断食使人心情愉悦、身心安定;断食使人增加意志力、记忆力减少压力;断食使人减少杂念、贪念、欲念;断食使人头脑清晰,思维更加敏锐!3)断食瘦身减重效果断食期间体重前三天以1到1.5公斤,第4、5天以0.5到1公斤,第6、7天以0.3到0.5公斤均匀的速度减少,(这是因人而异!万千瑜伽开设过的断食班,减重最多的为14斤,最少的4斤)断食期间大便减少,呈黑绿色、恶臭、叫宿便。体内的有害物质被排泄出来,尿量也逐渐减少,颜色变浓。(属于正常)而肠胃在断食五天后,会减少或者停止胃酸分泌,开始进入休眠状态,进行调整。同时,断食期间,我们的视觉、嗅觉、听觉、以及触觉会变得异常的敏锐! 人生路上说长不长,说短也要好几十年,我们如果可以在这条路上览尽美景,吃尽美食,爱够亲人才是人生最无憾的历程,人的终究历程就是生死,之间极尽美好是每一个人都有的梦想,那就从修复身体每一个部位开始吧

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