念咒语人真会飞 心理学：常念这几句“咒语”，很快地，你的人生就会亮起来！

性格决定命运，心态决定成败。毫不夸张地说，伴随着一个良好的心态而来的是一个辉煌的人生。

辉煌的人生谁都想拥有，可问题是要做到时时保持良好的心态太难了。如果你认真读完本文，可能会给你打开一个前所未有的新思路，最后你会发现，一个良好的心态也许就是几句“咒语”事，也许正是这短短的几句话，从此为你打开一个人生的新篇章！

从你过去的认知中，类似的知识可能能倒背如流了，但往往的结果就是：我都知道，可我做不到！正如电影《后会无期》中所说，我们知道很多道理，却过不好自己的一生。很多时候就是我们知道这样做不好，但是忍不住这样做。

当你在“知道但做不到”的疑惑中怨天尤人时，你是否想过，是从“知道”到“做到”之间有难以逾越的天堑，还是你所听过的方法本来就错了？

本文将为你解答为什么你“明明知道，但却做不到”，并为你总结一些“咒语”，经常默念这些“咒语”，你的人生就会焕然一新。

01心态从不是靠努力得来的

在我们的认知结构中，认定目标、然后通过努力，最后达到目标一直是我们走向成功彼岸的不二途径，我们对此深信不疑。然而，事实真的是这样吗？

乐观是射进生活中的温暖阳光，我渴望成为一个乐观的人，我努力告诫自己，无论在任何情况下，我都要保持乐观的心态，结果是我为之付出了不少的努力，但是总走不出悲观的雾霾。

如果上面这个例子过于抽象，那么下面这些场景你就会深有体会了。

当我们伤心大哭时，越努力告诫自己停止哭泣，却又越压制不住崩溃的情绪；当我们失眠时，越告诉自己赶紧睡着，却是越清醒；当我们紧张时，越不想要紧张，却越是紧张……生活中有太多例子都在告诉我们，努力不但达不到目标，反而让事情变得更糟。

其实，早已有心理研究告诉我们，很多目标要达成，必须放弃意志努力。心态的幕后操控者是潜意识，而潜意识是永远也听不懂“努力”这门“外语”的，能和它沟通的语言只有“暗示”！

02潜意识看不懂“否定”

你不想悲观，你正为之努力，你越努力就越悲观，实际上是你通过不想悲观的努力不停地暗示自己悲观，因为潜意识没有你聪明，前面的“不想”二字它是自动过滤掉的。

同样的道理，我不想哭，我不想紧张、我不想清醒，都是在对潜意识暗示自己哭、紧张、清醒。一来潜意识没有反义词这回事，二来它会忽略掉前面的否定。

所以，正确的打开方式应该是这样的：

如果想要乐观，就告诉自己我乐观了，我正通过每件小事变得乐观；

如果想要不哭，就告诉自己我正慢慢地开心起来了，我的微笑将浮现在我的脸上；

如果想要睡着，就告诉自己我正在入睡，我甚至听到了自己轻微的鼾声；

如果想要不紧张，就告诉自己，我从容镇定，我看到了自己侃侃而谈的画面。

主管心态的是潜意识，和潜意识沟通的语法首先是肯定，然后用想象去强化这种肯定。

03点亮人生的“咒语”

通过前文的介绍，我们已经知道暗示比努力更重要，甚至在很多问题上，努力会使愿望相去甚远。现在，我们把一些积极的暗示总结成一句简单的类似于咒语的话，每天默念，人生就会灿烂起来。下面就是一些让人生光彩夺目的“咒语”。

我喜欢失败的自己

大多数的心灵痛苦都来源于讨厌失败的自己。自责、悔恨是我们明明可以那样做但是却没有做，所以我讨厌什么都没有做或者做得不够的自己；生气、愤怒是我面对伤害时居然无能为力，我讨厌那个无能为力的自己；伤心难过是我的痛处被刺激了，我讨厌有痛处的自己。

大多数的人生不快，你只要静下心来抽丝剥茧，很容易就发现一切都源于你讨厌一个失败的自己。

告诉自己，我就是我，独特的我，无论在什么情况下，我都是发自内心地喜欢我自己。

过去的我很不错，将来的我会更棒

请记住，过去的你无论怎样，只要你否定了过去的你，就是在告诉潜意识，你要轮回过去的自己。所以，你要经常对自己说的就是“过去的我很不错，将来的我会更棒”。

我是独一无二的，我为自己骄傲

你知道为什么你的情绪越来越不稳定吗？答案是别人对你的评价不稳定。

下班时，上司告诉你，你最近表现不错，有很大的晋升机会，你心花怒放；刚走出单位门口，接到女朋友的电话，他告诉你，你给不了他想要的生活，决定和你分手，你马上阴云密布；进入小区，保安大叔投来羡慕的眼光，并感叹要是他孩子也能像你一样有出息多好啊，你的自豪感倍增，心情又开始愉悦起来；回到家，父母在一旁数落你这么大了还不成家，谁谁谁的孩子都多大了，你又压抑不住自己的生气。

一整天下来，你根本没有替自己做回主，你把遥控器交到别人手中，让他么肆无忌惮地超控你。直白地说，你就像一个木偶，别人让你哭你就哭，让你笑你就笑。

而呈现这一听起来都想笑的生活怪相的原因就是你的自我价值感低，你觉得你必须在他人的评价中才有价值。好的评价你就有价值，差的评价你就一文不值。

因此，无论在什么情况下，你都要告诉自己“我是独一无二的，我为自己骄傲”。

总结：很多时候，我们要达到自己的目标，往往不是通过努力，而是通过暗示。潜意识掌管了我们的心态，它使用的交流语言就是暗示，而且它看不懂否定，和它最有效的沟通方式是先肯定，然后通过想象强化肯定。日常生活中，经常像念咒语一样给我们自己暗示，人生就会变得更加光彩夺目。